保障孕婦感冒嗜睡時(shí)母嬰健康，可從及時(shí)就醫(yī)診斷、合理飲食調(diào)理、**充足休息、適度運(yùn)動鍛煉、謹(jǐn)慎合理用藥等方面著手。

1. 及時(shí)就醫(yī)診斷：孕婦感冒嗜睡時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或呼吸內(nèi)科就診。醫(yī)生會通過詳細(xì)問診、體格檢查以及必要的實(shí)驗(yàn)室檢查，準(zhǔn)確判斷感冒的類型和嚴(yán)重程度。若為普通感冒，癥狀通常較輕，可通過日常護(hù)理緩解；若為流行性感冒或伴有其他并發(fā)癥，則需更積極的治療。

2. 合理飲食調(diào)理：在飲食上，要**營養(yǎng)均衡。增加富含維生素C的食物攝入，如橙子、檸檬、草莓等，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。同時(shí)，攝入足夠的蛋白質(zhì)，可選擇雞蛋、牛奶、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白食物。此外，要多喝溫水，促進(jìn)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。

3. **充足休息：孕婦本身需要更多的休息，感冒嗜睡時(shí)更應(yīng)**充足的睡眠時(shí)間。營造安靜、舒適、溫暖的睡眠環(huán)境，有利于孕婦放松身心，提高睡眠質(zhì)量。盡量減少活動，避免過度勞累，讓身體有足夠的時(shí)間恢復(fù)。

4. 適度運(yùn)動鍛煉：在身體狀況允許的情況下，孕婦可進(jìn)行適度的運(yùn)動，如散步、孕婦瑜伽等。適度運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，有助于緩解感冒癥狀。但要注意運(yùn)動強(qiáng)度和時(shí)間，避免過度運(yùn)動對身體造成傷害。

5. 謹(jǐn)慎合理用藥：孕婦用藥需格外謹(jǐn)慎，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。若感冒癥狀較輕，一般不建議用藥，可先通過上述護(hù)理方法緩解。若癥狀嚴(yán)重，醫(yī)生會根據(jù)具體情況選擇對胎兒影響較小的藥物。常用的藥物有對乙酰氨基酚可緩解發(fā)熱、頭痛等癥狀；板藍(lán)根顆粒具有清熱解毒的作用；雙黃連口服液可用于風(fēng)熱感冒。但無論使用何種藥物，都要嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

孕婦感冒嗜睡時(shí)，保障母嬰健康需要綜合多方面的措施。及時(shí)就醫(yī)診斷病情，合理飲食提供營養(yǎng)支持，**充足休息促進(jìn)身體恢復(fù)，適度運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，謹(jǐn)慎合理用藥避免不良影響。通過這些方法，可有效應(yīng)對孕婦感冒嗜睡的情況，保障母嬰的健康。