月經期間吃甘蔗有好處也有壞處，好處包括補充能量、補充水分、補充維生素，壞處有血糖升高、加重虛寒癥狀、損傷牙齒等。

1. 補充能量：甘蔗中含有豐富的蔗糖、葡萄糖和果糖，這些糖類物質能快速被人體吸收利用，轉化為能量，在月經期間，女性身體較為虛弱，能量消耗較大，食用甘蔗可以幫助補充能量，緩解身體疲勞。

2. 補充水分：甘蔗的水分含量較高，能為經期女性補充因經血流失而丟失的水分，有助于維持身體的正常代謝和水平衡。

3. 補充維生素：甘蔗中含有多種維生素，如維生素B1、B2、B6和維生素C等。這些維生素對于經期女性的身體調節(jié)有一定幫助，例如維生素C具有抗氧化作用，能增強免疫力。

4. 血糖升高：甘蔗的含糖量較高，如果在月經期間大量食用甘蔗，可能會導致血糖快速上升，尤其是對于本身患有糖尿病或血糖控制不佳的女性來說，不利于血糖的穩(wěn)定。

5. 加重虛寒癥狀：甘蔗性質偏寒涼，對于一些體質虛寒、宮寒的女性，在月經期間過多食用甘蔗，可能會加重體內的寒氣，導致經血排出不暢，引發(fā)或加重痛經癥狀。

6. 損傷牙齒：甘蔗的纖維較粗，在咀嚼過程中需要較大的力氣，經期女性身體相對較為敏感和脆弱，牙齒和牙齦也可能處于較為敏感的狀態(tài)，過多咀嚼甘蔗可能會對牙齒和牙齦造成損傷。

綜上所述，月經期間吃甘蔗有其益處，能補充能量、水分和維生素，但也存在一些弊端，如導致血糖升高、加重虛寒癥狀和損傷牙齒等。因此，月經期間是否吃甘蔗要根據個人的身體狀況來決定。如果體質較好、血糖正常且沒有宮寒等問題，可以適量食用；但如果體質虛寒、血糖高或牙齒敏感等，則應謹慎食用。