受寒咳嗽時，可通過食用一些食物來促進恢復，如生姜、梨、杏仁、蘿卜、蜂蜜等。

1. 生姜：生姜性溫，具有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳的功效。受寒咳嗽多因風寒之邪侵襲人體所致，生姜能發(fā)散風寒，幫助驅散體內的寒邪，減輕咳嗽癥狀。可以用生姜煮水喝，簡單方便，能有效緩解因受寒引起的輕微咳嗽。

2. 梨：梨有潤肺清燥、止咳化痰的作用。對于受寒咳嗽后期，可能會出現肺燥的情況，吃梨能滋潤肺部，緩解咳嗽?？梢詫⒗媾c冰糖一起燉煮，制成冰糖雪梨，不僅口感好，還能增強止咳的效果。

3. 杏仁：杏仁分為甜杏仁和苦杏仁，苦杏仁有止咳平喘、潤腸通便的功效，對于受寒咳嗽有較好的治療作用。它能降肺氣，緩解咳嗽氣喘的癥狀?？梢詫⑿尤食词旌笫秤茫部梢栽卺t(yī)生的指導下，將杏仁與其他中藥材配伍使用。

4. 蘿卜：蘿卜具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。受寒咳嗽時，食用蘿卜能理氣化痰，減輕咳嗽帶來的不適。可以將蘿卜切成絲煮湯喝，或者做成蘿卜糕等食品。

5. 蜂蜜：蜂蜜有潤肺止咳的作用，并且能在一定程度上緩解咽喉的不適。在受寒咳嗽時，用溫水沖服蜂蜜，能滋潤咽喉，減輕咳嗽的頻率和程度。但要注意水溫不宜過高，以免破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分。

以上這5種食物在受寒咳嗽的恢復過程中能起到一定的輔助作用。但如果咳嗽癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內科就診，明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療。同時，在食用這些食物時，也應根據個人體質和實際情況合理選擇。