選擇1歲寶寶喝牛奶還是酸奶，可從營(yíng)養(yǎng)成分、消化吸收、口味偏好、腸道菌群、適用情況等方面對(duì)比。

1. 營(yíng)養(yǎng)成分：牛奶富含鈣、磷、維生素A、維生素D和維生素B2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的重要來(lái)源。酸奶除含有牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分外，還含有乳酸菌等益生菌，且部分乳糖被分解，適合乳糖不耐受人群。

2. 消化吸收：牛奶中的蛋白質(zhì)和脂肪顆粒相對(duì)較大，對(duì)于一些消化功能較弱的1歲寶寶，可能消化起來(lái)有一定難度。酸奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵，蛋白質(zhì)和脂肪被分解成小分子，更易被寶寶消化吸收，減輕胃腸消化負(fù)擔(dān)。

3. 口味偏好：牛奶口感清淡，而酸奶因發(fā)酵產(chǎn)生獨(dú)特酸味，口感豐富，部分寶寶可能更喜愛酸奶的口味，能增加寶寶進(jìn)食興趣。

4. 腸道菌群：酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強(qiáng)腸道免疫力，預(yù)防便秘和腹瀉等腸道問(wèn)題。牛奶一般無(wú)調(diào)節(jié)腸道菌群的作用，但可提供營(yíng)養(yǎng)支持腸道健康。

5. 適用情況：若寶寶消化功能良好，無(wú)乳糖不耐受，牛奶是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的不錯(cuò)選擇。若寶寶存在消化功能較弱、乳糖不耐受或便秘等問(wèn)題，酸奶是更合適的飲品。

1歲寶寶喝牛奶和酸奶各有優(yōu)勢(shì)。家長(zhǎng)可根據(jù)寶寶的具體情況選擇，也可將兩者搭配飲用，讓寶寶獲得更豐富的營(yíng)養(yǎng)。但無(wú)論選擇哪種，都要注意適量飲用。若寶寶飲用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。