孕婦吃沙糖桔有好處也有壞處，好處包括補(bǔ)充維生素、促進(jìn)消化、提高免疫力、改善食欲、保護(hù)眼睛等；壞處包括導(dǎo)致血糖升高、引起腸胃不適、造成皮膚發(fā)黃、增加妊娠糖尿病風(fēng)險、影響口腔健康等。

1. 補(bǔ)充維生素：沙糖桔富含維生素C、維生素B族等多種維生素，孕婦食用后能滿足自身和胎兒對維生素的需求，有助于胎兒的生長發(fā)育。

2. 促進(jìn)消化：沙糖桔中含有一定量的果酸，可刺激胃酸分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動，幫助孕婦消化食物，緩解孕期可能出現(xiàn)的消化不良問題。

3. 提高免疫力：豐富的維生素C等營養(yǎng)成分有助于增強(qiáng)孕婦的免疫力，使孕婦更好地抵御外界病菌的侵襲，減少患病幾率。

4. 改善食欲：沙糖桔味道酸甜可口，對于孕期食欲不佳的孕婦來說，能起到開胃的作用，增加進(jìn)食量。

5. 保護(hù)眼睛：沙糖桔中的維生素A等營養(yǎng)物質(zhì)，對孕婦和胎兒的眼睛健康有益，可預(yù)防夜盲癥等眼部疾病。

6. 導(dǎo)致血糖升高：沙糖桔含糖量較高，孕婦過量食用后，會使血糖在短時間內(nèi)快速上升，不利于血糖的穩(wěn)定控制。

7. 引起腸胃不適：如果孕婦大量吃沙糖桔，可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀。

8. 造成皮膚發(fā)黃：過多攝入沙糖桔，其中的胡蘿卜素在體內(nèi)堆積，可能導(dǎo)致孕婦皮膚發(fā)黃，不過這種情況一般在停止食用后會逐漸消退。

9. 增加妊娠糖尿病風(fēng)險：長期大量食用高糖的沙糖桔，會使孕婦患妊娠糖尿病的風(fēng)險增加，對孕婦和胎兒的健康都有潛在威脅。

10. 影響口腔健康：沙糖桔的糖分容易殘留在口腔中，為細(xì)菌滋生提供條件，增加孕婦患齲齒等口腔疾病的可能性。

孕婦吃沙糖桔有諸多益處，但也存在一定弊端。孕婦在食用時應(yīng)注意適量，根據(jù)自身的身體狀況合理選擇。若孕婦本身血糖較高或腸胃功能較弱等，更要謹(jǐn)慎食用。在孕期保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，對孕婦和胎兒的健康至關(guān)重要。