古熾明 副主任醫(yī)師
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南乳又叫紅腐乳,是用紅曲發(fā)酵制成的豆腐乳。它表面呈棗紅色,內(nèi)部為杏黃色,味道帶脂香和酒香,而且有點(diǎn)甜味。
南乳以?xún)?yōu)質(zhì)大豆為主要原料,用紅曲米、紹酒等為輔料,經(jīng)復(fù)合發(fā)酵精制而成,富含大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和人體所需的多種氨基酸,香氣濃郁,風(fēng)味醇厚,具有健脾開(kāi)胃的功效。
鴻運(yùn)排
材料:
排骨500克,西蘭花250克;
調(diào)味料:南乳1塊,南乳汁2大匙,清水500ML,冰糖40克;
制作過(guò)程:
1、將排骨洗凈,切成小段。
2、將排骨焯水,撈起后用清水沖洗瀝干水份。
3、將焯水后的排骨放鍋內(nèi)。
4、取一塊南乳弄碎和南乳汁拌勻。
5、加入20克冰糖一起拌成調(diào)味汁。
6、將調(diào)味汁倒進(jìn)裝排骨的鍋內(nèi)。
7、加入清水,開(kāi)大火煮開(kāi)。
8、轉(zhuǎn)小火煮50分鐘至湯汁變得濃稠。
9、這時(shí)再加入20克冰糖,繼續(xù)小火煮。
10、一邊煮一邊要攪拌一下,免得粘鍋,煮至湯汁差不多收干即可。
11、西蘭花洗凈,鍋內(nèi)放水、鹽和油煮開(kāi)后將西蘭花焯熟。
12、將焯熟的西蘭花如圖擺好盤(pán),再將排骨擺放在西蘭花的中間即可。
TIPS:
1、南乳本身就有咸味了,所以不用再添加鹽或是醬油了。
2、在煮至湯汁變濃稠時(shí)試一下味道,按自已的口味來(lái)添加冰糖。
3、最后出鍋前,由于加入冰糖,所以要注意不要糊鍋了。
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(責(zé)任編輯:吳燕 )
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