計(jì)算機(jī)、電磁爐、微波爐給生活帶來(lái)了無(wú)數(shù)便利，但因此而產(chǎn)生的輻射也讓人們備受困擾。如何能遠(yuǎn)離輻射危害呢? 食物中就有些能抗擊輻射的營(yíng)養(yǎng)“尖兵”，幫助我們抵抗危害。

　　1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。

　　很多紅色水果中都有番茄紅素，以番茄中的含量最高。它具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，還可以大大改善皮膚干燥和瘙癢等過(guò)敏癥狀，防住紫外線。

　　2、各種豆類，橄欖油、葵花子油;芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。

　　以上食物是富含維生素E、維生素C這兩種抗氧化維生素的主力軍，可以減輕計(jì)算機(jī)輻射導(dǎo)致的過(guò)氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕輻射對(duì)皮膚的損害。