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早泄
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擋住輻射6大食物幫手

2010-11-19 09:37:32      家庭醫(yī)生在線

　　計算機、電磁爐、微波爐給生活帶來了無數(shù)便利，但因此而產(chǎn)生的輻射也讓人們備受困擾。如何能遠離輻射危害呢? 食物中就有些能抗擊輻射的營養(yǎng)“尖兵”，幫助我們抵抗危害。

擋住輻射6大食物幫手

　　1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。

　　很多紅色水果中都有番茄紅素，以番茄中的含量最高。它具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，還可以大大改善皮膚干燥和瘙癢等過敏癥狀，防住紫外線。

　　2、各種豆類，橄欖油、葵花子油;芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。

　　以上食物是富含維生素E、維生素C這兩種抗氧化維生素的主力軍，可以減輕計算機輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕輻射對皮膚的損害。

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擋住輻射6大食物幫手

　　3、魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。

　　此類食品富含維生素A和β胡蘿卜素，能很好地保護眼睛。因此，不但有助于抵抗計算機輻射的危害，尤其能保護眼睛免受輻射之傷。

　　4、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，龍蝦、金槍魚等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇等。

　　富含微量元素硒，具有抗氧化作用，通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。

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擋住輻射6大食物幫手

 

　　5、綠茶、綠豆等。

　　如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶也同樣有效。綠豆能幫助排泄體內(nèi)毒物、加速新陳代謝，可有效抵抗各種形式的污染。

　　6、海帶。

　　海帶是放射性物質(zhì)的克星。此外，海帶還是人體內(nèi)的“清潔劑”，它是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境。

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