有頭皮屑怎么辦?飲食幫你忙
頭屑為頭皮新陳代謝產(chǎn)物,大致分為兩種:一種是大而粘,屬油脂性的頭屑;另一種是細(xì)而干,屬干性的頭屑。在干燥的季節(jié)里,您可以試用下列幾種方法來減少頭皮屑的產(chǎn)生。
1、用熱醋或姜洗頭;
2、用洋蔥汁擦頭皮,然后用溫水洗凈;
3、用啤酒將頭發(fā)弄濕,15分鐘或更長時(shí)間后,用水洗凈,最后用洗發(fā)膏洗頭。每日兩次,4—5天可除凈頭皮屑,且無副作用。洗發(fā)之后若有頭屑?xì)埩粼诎l(fā)上時(shí),應(yīng)采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左細(xì)心梳理頭發(fā)。梳子之中夾上紗布,可使頭屑附在梳子上,這樣可以干凈利落地除去頭屑。如果您的頭發(fā)屬油性發(fā)質(zhì),在任何季節(jié)里,都應(yīng)該用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑,每周洗一次即可。洗完發(fā)后在頭皮上涂些甘油或發(fā)乳。
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同時(shí),生活應(yīng)該有規(guī)律,心情舒暢,飲食上注意多吃堿性食物,如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果等也能起到護(hù)發(fā)、美發(fā)、減少頭皮屑作用。
蔬菜粥:適用“血虛風(fēng)燥型”
材料:菠菜50克、大米50克
做法:將菠菜洗凈,煮去澀味,切段備用。再將白米淘凈,放入鍋內(nèi),加上適量的水熬至米熟湯稠,再將菠菜放入粥內(nèi),繼續(xù)熬至粥成。空腹時(shí)服用,每日一次。
綠豆薏米湯:適合“濕熱內(nèi)蘊(yùn)型”
材料:薏米200克、綠豆50克
做法:將薏米泡軟、煮熟,再加上綠豆煮熟。
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(責(zé)任編輯:吳燕 )
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