蘇菜菜譜 拆燴魚(yú)頭

食譜原料:
鰱魚(yú)頭一個(gè)(重約2.5公斤為宜)。熟大油50克,鹽,味精各10克,蔥50克,姜25克,料酒100克,濕淀粉5克,濃湯500克。
工藝做法:燒。
配菜專(zhuān)區(qū):熱菜,葷菜,小吃的做法。
菜譜屬地:蘇菜。
制作方法:
(1) 將鰱魚(yú)頭一劈兩半,掏去兩鰓后洗凈,放入炒鍋內(nèi),加入清水、料酒、12克姜、25克蔥,先用旺火燒開(kāi)后,改小火燜至能拆取魚(yú)骨時(shí)撈出。而后拆去魚(yú)頭骨(注意保持原形整齊),為除去腥味,用溫水漂洗幾次。
(2) 將炒鍋燒熱放入熟大油,蔥(25克)姜(13克),炸香后取出,加入濃湯、魚(yú)頭肉、料酒鹽,用小火燴10分鐘左右,然后用濕淀粉勾芡。再改為大火將湯收濃,撒入胡椒粉即成。
健康提示:
鰱魚(yú)有溫中益氣、暖胃、潤(rùn)肌膚等功能,是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。
(責(zé)任編輯:徐茜茜 )
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