古熾明 副主任醫(yī)師
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蒸香菇盒屬于徽菜的一中,主要原料是香菇、火腿,口味鮮香。香菇富含維生素B群、鐵、鉀、維生素D原(經(jīng)日曬后轉(zhuǎn)成維生素D)、味甘,性平。主治食欲減退,少氣乏力。尤適宜免疫力低下、高血壓、老年人、糖尿病患者食用。
材料:
鮮香菇12個(gè);豬瘦肉末;火腿末;雞蛋1個(gè);醬油;濃湯寶1個(gè);熟豬油;生粉;蔥花;香油各適量
做法:
1. 將豬瘦末放于碗中,加火腿末、蔥花、1/2湯匙醬油、鹽、白糖、味精、適量生粉和熟豬油,打入1個(gè)雞蛋,拌勻成肉餡備用。
2. 將香菇剪去把洗凈,鍋內(nèi)煮水,水開后加入濃湯寶,放入香菇煮入味。
3. 將煮好的香菇撈出平放于盤子中,菇面向下,用漏勺壓平,煮香菇的水留著備用。在香菇上灑上適量生粉。
4. 手沾水后去肉餡滾圓,放在每個(gè)菇上,上面擺上一個(gè)青豆做裝飾。
5. 將香菇盒生坯整齊地?cái)[在碟內(nèi),放鍋中蒸10分鐘左右,取出擺盤。
6. 燒熱鍋,加入香菇水、醬油、鹽和味精煮滾,用生粉水勾芡,淋上香油,澆在香菇盒上即可。
(責(zé)任編輯:徐茜茜 )
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