營養(yǎng)食譜 蔥香魔芋

魔芋性溫、辛,有毒;可活血化瘀,解毒消腫,寬腸通便,化痰軟堅;主治瘰疬痰核、損傷瘀腫、便秘腹痛、咽喉腫痛、牙齦腫痛等癥。另外,魔芋還具有補鈣、平衡鹽分、潔胃、整腸、排毒等作用。
材料:
黑白魔芋豆腐各一塊;紅菜椒;尖椒(可不放);大蔥;鹽;糖;食用油;醬油
做法:
1. 準備食材,魔芋浸洗后,做成你喜歡的樣子。
2. 鍋中加入適量冷水,水開后把切好的魔芋條、魔芋丁放入鍋中焯水,去除堿味。適量加鹽,焯水的過程同時入味。
3. 把彩椒洗凈,斜刀切塊;尖椒洗凈切成尖椒圈;大蔥斜刀切段。
4. 鍋熱后,加入適量食用油,把彩椒、尖椒圈和部分蔥段放入鍋中,均勻翻炒。
5. 再把控干水分的魔芋倒入鍋中,加入適量鹽、糖,中火翻炒。
6. 倒入少許生抽或一品鮮醬油,翻炒入味,出鍋前,把剩下的蔥段放入鍋中稍許翻炒出鍋即可。
(責任編輯:徐茜茜 )
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