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怎樣燉排骨更好吃

2012-02-20 04:59:19      家庭醫(yī)生在線

  

怎樣燉排骨更好吃

   一般步驟

  1、把排骨切好,在沸水中焯一下,去掉其中的血水。

  2、撈出來后,再燒好開水,把焯好的排骨放進(jìn)去,蔥、姜、花椒、大料少許,小火煮。期間放一點(diǎn)鹽,可以使排骨入味。直到排骨的肉用筷子能扎動就基本熟了。

  3、這時(shí)候可以放一些蔬菜進(jìn)去,和排骨一起燉。把蔬菜燉爛后大火收湯汁,加適當(dāng)鹽、味精就可以出鍋了。

  竅門

  1、燉排骨放點(diǎn)醋,可以使其易熟。可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)溶解出來,利于吸收,營養(yǎng)價(jià)值更高。

  小技巧

  1、燉排骨時(shí),在鍋里加入幾塊洗干凈的桔子皮,可除異味和油膩感,同時(shí),可以使你的湯味道更鮮美。

  2、燉排骨最好燉到排骨的骨頭可以嚼動為止。

  A、如果吃骨頭是想補(bǔ)鈣的話,就要燉2個(gè)小時(shí)左右,吃的時(shí)候要嚼嚼骨頭,因?yàn)楣穷^里的鈣很難融入水中,所以希望湯營養(yǎng)美味就要久一些。

  B、如果就是想吃排骨,時(shí)間不用很久,大約30~50分鐘就可以吃了

(責(zé)任編輯:吳燕 )

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