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腎虛
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月經(jīng)期間可以喝酸奶嗎

2011-07-26 08:32:03      家庭醫(yī)生在線

  月經(jīng)期間飲食健康酸奶可以喝嗎

月經(jīng)期間飲食健康酸奶可以喝嗎?

  女性在月經(jīng)期間可以喝酸奶嗎?有的女性不知道自己在孕期能不能喝酸奶,害怕影響自己的月經(jīng),這些顧慮是沒有必要的,可以正常的喝酸奶,但是不能太涼,也不能太熱,因?yàn)樘珱龊吞珶岬脑挾紩阉崮汤锩娴囊恍I養(yǎng)的物質(zhì)殺死,這樣的話就不能攝取里面的營養(yǎng)。

  一般在月經(jīng)期間是不需要特別的進(jìn)補(bǔ),注意自己的飲食結(jié)構(gòu)就可以了,盡量的吃一些清淡的食物,多吃水果蔬菜,不能吃那些刺激性強(qiáng)的食物,還要適量的運(yùn)動來增強(qiáng)自己的體質(zhì),注意自己的睡眠質(zhì)量,如果出現(xiàn)什么異常情況的話,一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查,從而保證月經(jīng)周期的正常,這樣就不會影響以后的生育能力。

女性養(yǎng)生飲食專為女人

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