“桑拿天”飲水溫度10攝氏度為宜
進(jìn)入高溫多雨、悶熱潮濕的“桑拿天”,氣壓低、空氣濕度大,人體大量汗液難以排出,體內(nèi)熱量散發(fā)不暢,極易引發(fā)中暑、腹瀉、咳嗽等健康問題。
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院食療營養(yǎng)部主任、北京奧運(yùn)會(huì)營養(yǎng)指導(dǎo)專家王宜認(rèn)為“桑拿天”要格外注意兒童飲食問題。一方面要限制孩子攝入冷飲,因?yàn)槔滹嬕讉?、胃,刺激毛?xì)血管,導(dǎo)致兒童吸收不良、食欲不振。飲用水的溫度應(yīng)在10°左右。
另一方面要注意飲食清淡。在選材方面要少油膩,減少兒童攝入肥肉,“桑拿天”空氣濕悶,可適量吃些牛羊肉,從體內(nèi)排汗、排毒,達(dá)到冬病夏治的效果。多采用涼拌、蒸、煮的方式,少煎、炸,減少油膩。王主任還建議在飲食中可加入一些“酸”元素,以增加兒童食欲。
同仁醫(yī)院呼吸科主任白澎也表示“桑拿天”切忌貪涼,兒童抵抗力低,通宵開空調(diào)睡覺,容易著涼、咳嗽,他建議空調(diào)開啟時(shí)間不宜過長,要定時(shí)通風(fēng),注意空氣流通,室內(nèi)溫度不要低于26°,要經(jīng)常清理空調(diào),避免細(xì)菌滋生,造成呼吸道感染。
- 解暑下火 夏季必吃的降火水果252112
- 九大夏季養(yǎng)生粥251803
- 夏日養(yǎng)生食譜 益氣養(yǎng)心243016
- 夏季美容保健 首選南瓜210009
- 夏季七種營養(yǎng)又解暑的食物201089
- 夏天悶熱煩躁,如何保持好胃口200896
- 夏日防曬 常吃六類食物對抗紫外線99357
- 夏天午餐健康需知95489
- 夏季吃雪糕不一定能適合所有人91286
- 夏季不宜吃西瓜五大類人群71298
(責(zé)任編輯:吳燕 )
- 東莞南城膚康皮膚病門診部
- 東莞牛皮癬醫(yī)院
- 江門風(fēng)濕病醫(yī)院
- 重慶甲狀腺醫(yī)院
- 武漢中際中西醫(yī)結(jié)合癲癇醫(yī)院
- 韶關(guān)甲狀腺醫(yī)院
- 北京華醫(yī)中西醫(yī)結(jié)合皮膚病醫(yī)院
- 舟山牛皮癬醫(yī)院
- 馬鞍山割包皮醫(yī)院
- 荊門早泄醫(yī)院
- 濮陽精神病醫(yī)院
- 成都美容整形醫(yī)院
- 上海江城皮膚病醫(yī)院
- 大同皮膚病醫(yī)院
- 迪慶州試管嬰兒
- 杭州紅房子?jì)D產(chǎn)醫(yī)院
- 黑龍江省風(fēng)濕病醫(yī)院
- 臨沂早泄醫(yī)院
- 許昌婦科醫(yī)院
- 唐山無痛人流醫(yī)院
- 南昌早泄醫(yī)院
- 煙臺(tái)半島白癜風(fēng)醫(yī)院
- 濟(jì)南中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院
- 合肥北大白癜風(fēng)醫(yī)院
- 南京華廈銀屑病專病門診
- 六安婦科醫(yī)院
- 鄭州痛風(fēng)風(fēng)濕病醫(yī)院
- 烏魯木齊南湖醫(yī)院
- 南通打胎醫(yī)院
- 吉林不孕不育醫(yī)院
專家答疑
榜單明細(xì):蘇州看睡眠障礙好的醫(yī)院有哪
2025-09-29正式宣布:蘇州哪個(gè)醫(yī)院治療植物神經(jīng)紊
2025-09-29榜單分析:蘇州哪里有看睡眠障礙的醫(yī)院
2025-09-29本周排行榜公布:福州看精神病去哪家醫(yī)
2025-09-29正式宣布:蘇州比較正規(guī)的睡眠障礙醫(yī)院
2025-09-29本地?zé)狳c(diǎn):福州治療酒精依賴醫(yī)院哪家看
2025-09-29榜單評選:蘇州治睡眠障礙厲害的醫(yī)院哪
2025-09-29本月快訊:福州市看雙相情感障礙的醫(yī)院
2025-09-29
熱門文章
嬰兒喝水量與睡眠質(zhì)量,一天喝多少水更安穩(wěn)
2025-09-29營養(yǎng)調(diào)理:改善月經(jīng)第五天同房后出血的飲食方案!
2025-09-29UE3異常,別慌!這樣調(diào)節(jié)飲食來改善
2025-09-29糖尿病患者注意!選錯(cuò)水果后果嚴(yán)重,這幾種可放心
2025-09-29日常保?。涸袐D吃海參的最佳時(shí)段讓營養(yǎng)翻倍
2025-09-29兒童吃螃蟹過敏了,家長必知的3大處理方法
2025-09-29對比:孕婦早期吃烤肉與不吃烤肉的差異
2025-09-29中醫(yī)怎么看甲減患者吃海鮮這件事
2025-09-29