進(jìn)入高溫多雨、悶熱潮濕的“桑拿天”，氣壓低、空氣濕度大，人體大量汗液難以排出，體內(nèi)熱量散發(fā)不暢，極易引發(fā)中暑、腹瀉、咳嗽等健康問題。

　　中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院食療營養(yǎng)部主任、北京奧運(yùn)會營養(yǎng)指導(dǎo)專家王宜認(rèn)為“桑拿天”要格外注意兒童飲食問題。一方面要限制孩子攝入冷飲，因?yàn)槔滹嬕讉?、胃，刺激毛?xì)血管，導(dǎo)致兒童吸收不良、食欲不振。飲用水的溫度應(yīng)在10°左右。

　　另一方面要注意飲食清淡。在選材方面要少油膩，減少兒童攝入肥肉，“桑拿天”空氣濕悶，可適量吃些牛羊肉，從體內(nèi)排汗、排毒，達(dá)到冬病夏治的效果。多采用涼拌、蒸、煮的方式，少煎、炸，減少油膩。王主任還建議在飲食中可加入一些“酸”元素，以增加兒童食欲。

　　同仁醫(yī)院呼吸科主任白澎也表示“桑拿天”切忌貪涼，兒童抵抗力低，通宵開空調(diào)睡覺，容易著涼、咳嗽，他建議空調(diào)開啟時(shí)間不宜過長，要定時(shí)通風(fēng)，注意空氣流通，室內(nèi)溫度不要低于26°，要經(jīng)常清理空調(diào)，避免細(xì)菌滋生，造成呼吸道感染。