面容粗糙——筍燒海參

　　面容粗糙的原因是陰血不足，見于燥火型體質。

　　筍燒海參的做法：水發(fā)海參200克，切長條，與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋，加豬瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、料酒，勾芡后食用。

　　海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內熱，綜合生效使皮膚細膩光潤。

　　面容多皺紋——干果山藥泥

　　面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。

　　干果山藥泥的做法：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，碾成泥，再擠壓成餅狀，上置核桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋蒸約10分鐘，然后澆上蜂蜜。山藥補脾益腎，核桃仁補肺、益腎、潤燥、健腦，紅棗補氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

　　面容虛胖——海米炒油菜

　　面容虛胖的原因是陽虛，腎陽不足，水濕泛于頭面部。

　　海米炒油菜的做法：油菜200克，洗凈切長段，用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣，綜合生效使面部虛胖消退。