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水泡
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降溫吃肉 番茄燉牛腩

2011-11-23 08:02:48      家庭醫(yī)生在線

  

降溫吃肉  番茄燉牛腩

  原料:

  牛腩500g、番茄500g。

  輔料:

  桂皮1小塊、大料3枚、蔥一段、姜幾片、干辣椒5個。

  調(diào)料:

  料酒1大勺(15ml)、生抽1小勺(5ml)、鹽4g。

  做法:

  1、牛腩切1cm見方的小塊;

  2、用清水泡3小時左右,半小時換一次水,每次換水記得沖洗干凈,泡好的牛腩洗凈瀝去水份;

  3、番茄洗凈切塊;

  4、鍋內(nèi)燒熱油,放桂皮,大料煸香;

  5、倒入瀝去水份的牛腩翻炒至變色;

  6、把炒好的牛腩轉(zhuǎn)至燉鍋,加開水沒過牛腩放入料酒和生抽;

  7、蔥姜,干辣椒放調(diào)料包,封好放入燉鍋;大火燒開,小火燜1小時;

  8、一小時后加入番茄繼續(xù)燉1小時,出鍋前加鹽即可。

(責(zé)任編輯:徐茜茜 )

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