中醫(yī)認(rèn)為情緒和五臟六腑有著直接的關(guān)系，當(dāng)情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，會(huì)引起各種疾病的發(fā)生，甚至?xí)苯訉?dǎo)致肝癌，尤其對(duì)于男性朋友來說，不良的情緒會(huì)引發(fā)疾病。

男人有這6種壞情緒易患病，一定要學(xué)會(huì)克制自己！

1、情緒的失控

到了嚴(yán)寒的冬季，因?yàn)樘鞖獍l(fā)生改變，陽光照射時(shí)間短會(huì)讓男性出現(xiàn)情緒疾病，情緒比較低落，嗜睡而且容易疲倦等，嚴(yán)重的話會(huì)紊亂內(nèi)分泌功能，這類人群應(yīng)該多進(jìn)行按摩以及鍛煉，注意營養(yǎng)上的多樣化，多吃新鮮的蔬菜和水果，多參加一些戶外活動(dòng)。

2、多疑

多疑癥是降低心理安全的指數(shù)，引起營養(yǎng)不良問題以及食欲不振，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，男性總是吃素食的話會(huì)影響到細(xì)胞對(duì)身體中能量的利用，同時(shí)也會(huì)擾亂神經(jīng)遞質(zhì)的釋放以及合成加重疑心，若是飲食里面缺乏鋅的話也會(huì)導(dǎo)致男性的情緒不穩(wěn)定，平時(shí)可以多吃一些海產(chǎn)品及肉類。

3、郁郁寡歡

當(dāng)血液里面的血糖值不足時(shí)會(huì)引起抑郁，另外汞中毒也是導(dǎo)致抑郁的主要原因，平時(shí)可以多吃一些富含碳水化合物的食物，比如谷類產(chǎn)品以及蘑菇木耳等。

4、恐懼

最讓男性感覺到恐懼以及不安的就是職業(yè)，工作中所帶的壓力，會(huì)危害到健康，降低了睡眠質(zhì)量，長時(shí)間睡眠不足會(huì)引起神經(jīng)衰弱。此類人群應(yīng)該多和朋友和家人一起交流，學(xué)會(huì)釋放壓力。

5、過于悲傷

悲傷狀態(tài)下說明身體中的氨基酸分泌不平衡所引起的，另外當(dāng)身體缺乏鎂元素時(shí)也會(huì)導(dǎo)致悲傷，平時(shí)可以多吃含有維生素c的食物以及喝濃湯來抑制悲傷。

6、過于憤怒

當(dāng)身體缺乏維生素b1時(shí)會(huì)讓人們的脾氣變得更加暴躁和健忘，維生素b6攝入不足時(shí)會(huì)降低思維能力，維生素b3缺乏時(shí)會(huì)引起焦慮癥。當(dāng)身體攝入太多肉類時(shí)，會(huì)升高腎上腺素水平，也會(huì)讓人們變得更加憤怒，此時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮绕【苹蛘呙倒寤ㄅ莶琛?/p>

溫馨提示

男性朋友盡量要戒除不良的情緒，男性朋友也是需要被愛的，要不斷的進(jìn)行鼓勵(lì)，要均衡的飲食，適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸愐约昂．a(chǎn)品，以平和的心態(tài)來面對(duì)一切，多進(jìn)行鍛煉身體，避免飲食上的單一，多和太陽進(jìn)行接觸。