在近些年，隨著胃癌的發(fā)病率越來越高讓很多人會有意識的做好一些預(yù)防措施，也會讓自己定期做胃部檢查，而在眾多胃部檢查項目中，胃鏡是一種比較常見的檢查方法，但它也是很多人不想選擇的一種方式。因為大多數(shù)人認(rèn)為胃鏡檢查在進行的過程中所帶來的痛苦感是自己不能忍受的。但其實胃鏡檢查相對于其他胃部檢查來講，能更加詳細(xì)直觀的知道胃部周圍的情況，所以進行胃鏡檢查得到的結(jié)果更加準(zhǔn)確，在進行檢查的時候可以采取這些措施來降低以及避免痛苦感。

進行胃鏡檢查時要如何做能降低痛苦感？

一、消除自己的恐懼感

大多數(shù)人對胃鏡存在著一定的恐懼，不管是進行過胃鏡檢查，還是沒有進行過胃鏡檢查的人，所以他們在進行時都會讓自己特別恐懼。但要知道在進行檢查的時候要讓自己的恐懼感消失，只有這樣才能配合檢查，一次胃鏡的時間大約五分鐘就能解決，所以不用過于害怕。

二、調(diào)整呼吸

調(diào)整呼吸能讓胃鏡在進入咽喉部以及胃部的時候不會帶來極大的不適，讓自己保持順暢自然的節(jié)奏，大口呼氣，將注意力集中控制呼吸，能降低自己的不適。

三、放輕松

如果讓身體處于緊繃的狀態(tài)，在胃鏡接觸到咽喉管和消化道時，就會因為應(yīng)激反應(yīng)而讓肌肉更加緊張就會阻止，胃鏡通過所帶來的不適感就會加重，所以要讓自己全身心的放松，這樣能讓胃鏡無障礙的通過，也就可以降低不適。

四、檢查前不要吸煙

大多數(shù)長時間吸煙的人都存在慢性咽喉炎，在檢查前還吸煙會讓咽喉部的炎癥被刺激，這樣在進行胃鏡檢查的時候會讓胃鏡刺激咽喉部，讓炎癥加重，讓痛苦感更深。

五、不要吞口水

在進行胃鏡的過程中可能會有比較多的唾液分泌，這個時候只要讓它自然流出來就好，不要吞咽口水，因為張嘴做吞咽動作會讓自己感覺更加難受，甚至有時候會嗆到氣管，導(dǎo)致劇烈咳嗽，就會讓檢查被影響，而拖延檢查時間，所帶來的痛苦感就會加重。

總的來講，雖然胃鏡在進行的過程中可能一些患者會有不適感，但如果采取這些方法能降低不適感，讓自己順利進行檢查，而且在檢查后要做好一些注意事項，如不能馬上喝水，多休息等，讓身體有恢復(fù)的階段。