圓臉會讓身材顯得較胖，并且圓臉是愛美MM的一大忌諱，明星們都是擁有漂亮精致的瓜子臉，MM們也很是向往。如何瘦臉就成了MM們關(guān)心的話題，因此，小編今天就來介紹一些瘦臉方法。

1、飲食法

平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜、海帶、西瓜、蘋果等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

2、沐浴法

我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也是瘦臉的方法。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時間以20分鐘為宜。

3、有氧按摩：

按摩過程中著重刺激睛明、太陽、下關(guān)穴或四白穴，頰車幾個穴位，可有效預(yù)防面部贅肉橫生。

準(zhǔn)備運動：進行3分鐘有氧運動。

第一步：從額頭到太陽穴雙手按壓3~4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重復(fù)2次。

第三步：以雙手拇指，食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

4、面部吸脂

對于圓臉脂肪多的人，可以在耳后切一個小開口，將面頰、下頜多余的脂肪吸出也可達到瘦臉功效，讓臉部輪廓清晰。

5、瘦臉針瘦臉

針對咬肌肥大面部過寬，通過注射瘦臉針的方法，使咬肌萎縮但不影響它的咀嚼功能，獲得消瘦的臉頰。一次注射大約5分鐘可以完成，14天后面部開始消瘦，1-2月可以達到理想效果。雖效果不是終身的，但3-5次注射可出現(xiàn)相對長久效果。

6、磨下頜角

對于下頜角寬的“國字臉”來說，磨下頜角是最好的辦法。通過口內(nèi)切口將寬出的切除，不僅是臉部線條柔和了而且還達到瘦臉的效果。但手術(shù)創(chuàng)傷比較大，術(shù)后需要一段較長的修復(fù)時間，而且術(shù)后一定不能吃過硬的東西。這樣恢復(fù)后效果會更好。