肉嘟嘟的臉，對女人來說就是一種很大的困擾，想擁有巴掌瓜子臉吧？那么如何快速有效瘦臉呢？瘦臉不是一日兩日就能完成的，必須要長期的持久的堅持下去才會有所收獲，同時一定要注意保養(yǎng)皮膚，瘦臉和修飾臉型是不能分開的，同樣在瘦臉的同時也要保持肌膚的緊致，這樣才是瘦臉的最高境界。

妙招1

早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恒即可，值得一試。

妙招2

1）閉嘴，面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性，保持臉形。白天也應做幾次。

2）張開嘴，雙唇微撅，然后慢慢閉上嘴（雙唇始終鼓著），重復10次。這個動作可改善鼻尖的血液循環(huán)，保持上唇優(yōu)美。

3）眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然后放松，重復4次。這個動作有利于保持臉部肌肉的彈性。

4）鼓起兩腮，默數(shù)到6，重復1次。這個動作能保持腮部不變形。

5）皺起并抽動鼻子，不少于12次。這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。

6）將注意力集中于腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷。重復幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋。

妙招3

1）除了大拇指以外的其余四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之后再換另一邊進行拍打，重復5次。拍打時，嘴巴肌肉是放松的狀態(tài)，所以會呈現(xiàn)是微微張開的樣子。

2）在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。

3）最后一個動作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

妙招4

把雙手的食指與中指肚放在額頭中間，以畫小圈的方式來按摩你的額頭。接下來，手指順著眉毛輕輕移動到太陽穴處，進行輕柔的按摩。太陽穴是聚集導致我們頭痛的壓力與緊張的地方，對這個部位要特別重視。然后，手指從太陽穴下移到下顎骨的兩端，按摩顎部肌肉。最后，移動手指到臉頰，向上沿鼻翼兩側按摩到鼻子，重復幾次。而且有減輕壓力與緊張，尤其是放松太陽穴與顎部肌肉，緊縮臉部輪廓的功效哦。

妙招5

想要改變臉型，不一定要開刀削骨，打幾針“瘦臉針”就能讓你肥嘟嘟的大餅臉變小。我們所說“瘦臉針”其實就是注射“A型肉毒素（Botox）”。它是肉毒桿菌在繁殖過程中產生的嗜神經外毒素，能通過阻斷神經與肌肉的神經沖動，讓肌肉松弛麻痹，使肌張力減低，讓肌肉拉長平貼在骨面上。

瘦臉針一次注射大約5分鐘可以完成，14天后面部開始消瘦，1-2月可以達到理想效果。雖效果不是終身的，但3-5次注射可出現(xiàn)相對長久效果。注射肉毒素瘦臉不須使用任何鎮(zhèn)靜劑或局部麻醉劑，且治療后可立即繼續(xù)進行正常的活動。注射肉毒素瘦臉后也不需要進行局部按摩和其它特殊處理，注射肉毒素瘦臉后1-3周即可觀察到臉部改善的效果。