黑眼圈是現(xiàn)在大多數(shù)人們最為常見的一種現(xiàn)象，熬夜或是長期作息不規(guī)律都會導(dǎo)致黑眼圈的發(fā)生，就成了人們口中的熊貓眼。下面跟大家分享消除熊貓眼的方法。

保持充足的睡眠

保持充足的睡眠是防治黑眼圈最重要也是最基本的措施，因為睡眠不足是導(dǎo)致黑眼圈的頭號原因，所以長期有黑眼圈的朋友更要盡量早睡，建議在睡前半小時就將所有的電子設(shè)備全部關(guān)掉，好放松身心，為入睡做準(zhǔn)備。

經(jīng)常按摩眼部肌膚

眼睛往上看，用無名指指腹快速拍打內(nèi)眼角處，那里是上下晴明穴的位置，能夠帶動深層神經(jīng)和加速眼部血液循環(huán)，拍打20次左右就可以了。下眼袋中央凹陷的地方是承泣穴，是物質(zhì)營養(yǎng)輸送到臉部要經(jīng)過穴道，布滿了血管，血液流通不暢的話血管會擴張和發(fā)青，眼袋和黑眼圈就會更明顯，用無名指輕壓這個地方，可以促進血液循環(huán)，起淡化黑眼圈作用。

牛奶敷眼消除長期黑眼圈

因為牛奶中富含脂肪和乳酸，所以是對抗黑眼圈最佳的“天然藥物”。做法十分簡單，只需將毛巾用牛奶浸濕，然后擠出毛巾內(nèi)多余的水分，再用其來敷在眼部幾分鐘，最后用清水沖洗干凈就可以了。

土豆片敷眼

將土豆去皮洗凈，切薄片，切薄片（能使眼部吸收的更好，黑眼圈才能得到很好的緩解）貼到眼睛或者臉部10-15分鐘。

薏米水敷黑眼圈

薏米含有豐富的粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)等多種元素，有散血去瘀的作用，可以緩解因疲勞而引起的黑眼圈，在晚上臨睡前敷效果會比較好。薏米、化妝棉。取適量的薏米放入清水里煮開，關(guān)火等著晾冷。用化妝棉沾上薏米水，敷在黑眼圈的地方。沒有不舒服感可以不用清水洗掉。

綠茶熱敷治療眼袋

綠茶茶葉5-10克。用碗將茶葉泡開。治療眼袋可將泡茶碗貼近眼四面，睜大眼睛讓茶的熱氣上蒸到眼部。用茶的熱氣暖和眼的四面，再移至另一只眼，如此反復(fù)數(shù)次治療眼袋。當(dāng)茶碗內(nèi)蒸氣減少、茶碗溫度下降時可讓茶碗貼上眼部四面皮膚，以起到類似用熱毛巾敷眼的作用，鞏固、增強療效治療眼袋。

菊花茶去黑眼圈

將喝完的菊花茶剩下的茶葉包裹起來，然后敷在眼睛上，10-15分鐘，堅持一段時間可看到很不錯的去黑眼圈效果。喝菊花茶可以治療眼睛疲勞，對視力有幫助，涂抹眼睛還可以消除浮腫。

吃胡蘿卜

胡蘿卜是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈，此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是對夜盲癥。

吃雞蛋

雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進細胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的，但每天食用雞蛋不宜超過兩個。

吃芝麻

芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。