1、運(yùn)動(dòng)豐胸

在青春期的少女們，怎么能夠少了運(yùn)動(dòng)呢！有很多女性不太喜歡運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)不能夠豐胸。

其實(shí)運(yùn)動(dòng)豐胸是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，比如可以經(jīng)常去游游泳，游泳有助于乳房的挺拔，還有就是擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)可以多角度鍛煉你的胸部肌肉。

堅(jiān)持每周訓(xùn)練兩三次、保證運(yùn)動(dòng)前后的熱身運(yùn)動(dòng)、放松和舒展運(yùn)動(dòng)，讓你擁有一個(gè)豐滿、曲線分明的胸部。這些都都是自然豐胸的最好方法，能達(dá)到很好的自然豐胸效果。

2、食品豐胸

在青春期的女性是長(zhǎng)身體胸部發(fā)育的時(shí)期，更是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分。

而青春期自然豐胸的最好方法，可以合理飲食調(diào)理豐胸，可以吃一些豐胸食物來(lái)豐胸，比如常見(jiàn)的對(duì)女性豐胸有幫助的有木瓜、黃豆、牛奶、豬蹄、黃豆、牛奶、海參等等，還有含有椰菜、椰菜花及葵花籽油成分的食物，因?yàn)楹S他命A的食物，有利于激素的分泌；在青春期的女性多吃這些都是豐胸佳品。