如何豐胸按摩5招打造傲人胸部

按摩中府、天池、極泉穴

可調(diào)整胸部大小，防止胸部下垂，還可刺激心臟，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助肺部均勻唿吸。

1、按摩鎖骨下方的中府穴，和胸部?jī)蓚?cè)的天池穴，以及腋下的極泉穴。

2、單手抓住極泉穴附近的肌肉，往上做拉伸動(dòng)作。

3、單手抓住天池穴附近的肌肉，往胸部中央做牽拉動(dòng)作。

按摩肩關(guān)節(jié)

纖細(xì)肩膀，能去除上臂的贅肉，還能預(yù)防胸部下垂，調(diào)整胸部大小。

1、一邊胳膊抬起，另一手揉捏肩膀的上側(cè)和后側(cè)肌肉。

2、胳膊放下，繼續(xù)按摩肩膀前側(cè)和極泉穴附近的肌肉。

按摩任脈

位于胸部中央，可促進(jìn)乳腺循環(huán)，豐滿胸部，防止下垂。

1、雙手手背緊貼，從胸部中央一直往上按至鎖骨根部，重復(fù)做35次。

2、利用雙手指腹從胸部上方的兩側(cè)往鎖骨做按摩，重復(fù)3次。

按摩胸部

促進(jìn)胸部經(jīng)絡(luò)循環(huán)，使胸部變得更加堅(jiān)挺。

1、單手抓住胸部另一側(cè)的腋下肌肉，往胸部中央做牽拉按摩。

2、雙手放在胸部下方，做托起的動(dòng)作，慢慢往上推，重復(fù)6次。

集中上挺按摩法

1、將雙手放置于乳房外側(cè)、虎口上壓。

2、雙手由內(nèi)往外，用手掌虎口處托起乳房，雙手一路往胸部外緣抬至乳側(cè)處后松手。

3、反復(fù)操作15～25回。

防垂止擴(kuò)按摩法

1、右手以虎口將右邊乳房往上托。

2、左手置于右邊乳房上方，虎口張開(kāi)，其余四指并攏，由外向內(nèi)施力按摩。按摩力道要恰到好處。

3、從第二，第叁肋骨骨縫間；第叁，第四肋骨骨縫；第四，第五肋骨骨縫，一共分叁段式豐胸按摩。

4、右乳房按摩15次后，再換邊按摩，反覆按摩15至20回，一回約4秒