誤區(qū)一：一邊減肥一邊豐胸

要減肥，必須要做到攝入的熱量比消耗的熱量大，而胸部基本全是脂肪，不少人都試過(guò)減肥先減胸，肚子都還沒(méi)下去胸就先沒(méi)了。這樣還要一邊減肥一邊豐胸，難度未免太大。

減肥期間為了防止減肥時(shí)胸變小變下垂，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等，來(lái)供給胸部足夠的營(yíng)養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿(mǎn)堅(jiān)挺。

誤區(qū)二：不重視內(nèi)衣的穿著

過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。穿胸罩時(shí)，應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)乳房及周?chē)闹径既M(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿(mǎn)，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來(lái)越挺。

而且，內(nèi)衣材質(zhì)一定要選透氣性好的，以免化纖尼龍等面料引起皮膚過(guò)敏，甚至可能有脫落的細(xì)小線(xiàn)頭進(jìn)入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。

誤區(qū)三：濫用豐胸產(chǎn)品

雖然所有的豐胸產(chǎn)品都宣稱(chēng)不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。如果用到含激素類(lèi)的產(chǎn)品，也許上一秒胸部迅速變大，但下一秒可就會(huì)因?yàn)殡y以預(yù)料也無(wú)法挽回的副作用，而留下終生的遺憾。

誤區(qū)四：不穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣

在進(jìn)行跑步、彈跳等運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果不穿運(yùn)動(dòng)型胸圍，胸部會(huì)不由自主地大幅度擺動(dòng)，使乳房?jī)?nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害，胸大的人會(huì)下垂，胸小的會(huì)越來(lái)越小。

誤區(qū)五：胡亂按摩胸部

胸部按摩可以增強(qiáng)韌帶的彈性，從而達(dá)到緊實(shí)豐滿(mǎn)的效果。但是如果很大力長(zhǎng)時(shí)間去按摩乳房的話(huà)，會(huì)造成松弛，也可能走形。造成不正常的腫大；而如果隨便拍打或者向下按摩只會(huì)讓乳房越來(lái)越校正確的按摩方法應(yīng)當(dāng)是先在乳房上涂上按摩霜，然后順著乳腺組織向上劃圈。每一次都要按摩到韌帶結(jié)束，直到按摩霜全部吸收為止。