冷飲，似乎成了夏季必備的消暑食物之一，冰冷的冷飲確實(shí)是我們喜愛(ài)的食物，但殊不知有些人群是不適合使用冷飲的。比如兒童、老年人等特殊人群，過(guò)量的食用冷飲會(huì)對(duì)他們的身體健康起到副作用，因此夏天消暑，不要隨意吃冰棍喝冷飲，除此以外，消暑并非越?jīng)鲈胶茫c胃會(huì)因?yàn)檫^(guò)度寒涼而受不了，這樣消暑得不償失。

7類(lèi)人不宜喝冷飲

1、兒童。

處于生長(zhǎng)發(fā)育期的幼兒尤其要注意。有調(diào)查顯示，廣東地區(qū)有喝涼茶習(xí)慣的兒童，生長(zhǎng)曲線(xiàn)低于沒(méi)有喝涼茶習(xí)慣的兒童。

2、老年人。

隨著年齡增長(zhǎng)，老年人的脾胃消化功能日漸虛弱，進(jìn)食冷飲，會(huì)出現(xiàn)胃脘疼痛、怕冷、不想吃飯、時(shí)而腹瀉等癥狀。

3、胃病患者。

患有慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍的病人也要避免吃冷飲，否則會(huì)加重病情。

4、陽(yáng)虛體質(zhì)。

陽(yáng)虛體質(zhì)是指陽(yáng)氣不足，以形寒肢冷為特征。其特點(diǎn)是形體多白胖、肌肉不健壯，平時(shí)手腳冰涼、舌胖且邊有齒痕，易出汗、大便溏薄、小便清長(zhǎng)。陽(yáng)氣的功能是溫煦人體，而冷飲易損傷陽(yáng)氣，令人失去溫煦之功。

5、淤血體質(zhì)。

淤血體質(zhì)是指血液運(yùn)行不暢的體質(zhì)狀態(tài)。其特點(diǎn)是形體瘦、面色晦暗、容易出現(xiàn)淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌質(zhì)暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脫發(fā)、肌膚干。具體表現(xiàn)為女性生理期容易痛經(jīng)，

男性

身上多有淤青。這類(lèi)人吃冷飲會(huì)使血流不暢，加重淤血。

6、月經(jīng)期。

月經(jīng)期應(yīng)避免寒涼食品，否則血遇寒則凝滯，血脈不通暢可引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等問(wèn)題。

7、妊娠期。

妊娠期如過(guò)食冷飲，可能會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，使寒氣內(nèi)生，發(fā)生腹痛、腹瀉等癥狀。胎兒會(huì)在子宮內(nèi)躁動(dòng)不安，胎動(dòng)會(huì)變得頻繁。

消暑別太寒涼

飲食上要保持蛋白量充足，多吃雞肉、鴨肉、豆腐、鴿子肉等，這類(lèi)食物益氣健脾、開(kāi)胃、利于消化；多吃冬瓜、芥菜、西瓜皮、葉子菜等；適當(dāng)吃些消暑水果，如雪梨、山竹、西瓜等，但不能過(guò)量。

同時(shí)適宜多喝補(bǔ)氣、消暑、開(kāi)胃的湯，如馬蹄、薏米、花旗參燉瘦肉或鴿子湯，加少量陳皮或生姜；多喝綠豆、紅豆糖水，糖水中綠豆、紅豆各半，加陳皮、生姜少許，冰糖適量。溫補(bǔ)的東西則不宜多吃，如狗肉、羊肉、紅參、鹿茸等，這些東西等到秋冬以后再吃更適宜，以免引發(fā)一些病癥。