古熾明 副主任醫(yī)師
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隨著天氣逐漸變冷的節(jié)奏,人們也慢慢開(kāi)始了紅紅火火的打火鍋行動(dòng),吃香食辣的,但殊不知就上火了,那么該如何去火呢?下面就為大家介紹一下。
1、在打火鍋的時(shí)候,可以吃 蘿卜。蘿卜順氣健胃,對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿卜無(wú)效。最好生吃,
2、打火鍋后不妨可以吃一下性涼的水果,如雪梨,梨被譽(yù)為“百果之宗”,具有潤(rùn)肺清痰、降火除熱、鎮(zhèn)靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。
食療方:雪梨1個(gè),切成小塊和適量蜂蜜一起攪拌食用,甘甜可口,可祛痰火。
3、用西洋參片泡茶喝,可以利用西洋參味甘辛涼的性質(zhì),調(diào)整茶味,而且西洋參補(bǔ)陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養(yǎng)胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。
4、用菊花泡茶喝,菊花茶具有降火清心、養(yǎng)肝明目的功效,所以冬季上火時(shí)不妨來(lái)一杯菊花茶。
(責(zé)任編輯:鄧美如 )
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