国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 藥膳食療 > 正文

喝酒加重煩躁不安 煩躁不安的四大飲食保健法

2014-05-16 09:10:29      家庭醫(yī)生在線

患者自覺煩悶急燥, 心神不定。常常會覺得煩躁不安,可是又說不清原因,或者是擔心的事情太多了。若是煩躁不安的癥狀過于持久。讓人煩躁不安的焦慮癥通常與性格有關,如急性子、個性倔強、固執(zhí)己見等;另外,血與尿中含過量去甲腎上腺素或是腎上腺激素分泌過多也會導致焦慮癥。面對這樣的癥狀,飲食保健就成了首選,即養(yǎng)生又健康,而且能夠治病,所以,我們來看看煩躁不安在飲食上有何注意事項:

多吃蔬果,補充維生素C

南瓜:

食用理由:富含維生素B6和鐵,這兩種營養(yǎng)素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖,葡萄糖是腦部唯一的能量提供。

香蕉:

食用理由:含有一種稱為生物堿的物質,可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源,這些都可幫助大腦制造血清素。

多吃主食補充碳水化合物

全麥面包:

食用理由:富含碳水化合物,碳水化合物可以幫助血清素增加,增加大腦愉悅感。

避免進食含有刺激性的食物

酒:

禁食理由:酒精損害肝臟、神經,還破壞維生素,會加重焦慮癥狀。

避免進食油炸燒烤類食品及垃圾食品。

油 條:

禁食理由:暫時性興奮大腦神經,過后會加重焦慮癥狀。

(責任編輯:張琴琴 )

相關推薦

文章關鍵詞:

煩躁不安的檢查診斷方法

凡發(fā)熱同時又有心煩,或煩躁而有悶熱的感覺,均稱“煩熱”。多由於里熱過盛,氣陰受傷所致。病人因發(fā)熱而煩躁不安,坐臥不寧的癥狀,亦稱五心煩熱……詳細>>

治病找根源 煩躁不安的病因是什么

煩躁不安是指情緒異常,患者自覺心煩,或煩躁而有悶熱的感覺、心神不定。高熱、心情不好、焦慮等均會引發(fā)煩躁不安。煩躁不安的誘發(fā)因素有哪些呢?……詳細>>

煩躁不安的癥狀表現(xiàn)有哪些

煩躁不安是指在生活和特殊環(huán)境中的情緒異常,患者自覺心情急燥、心神不定,無所適從。煩躁不安是指情緒異常,患者自覺心煩,或煩躁而有悶熱的感覺……詳細>>

預防煩躁不安 清心過一夏

人有時感覺情緒波動和心情煩躁是很正常的。平時應加強體育鍛煉、保持樂觀情緒,克制自己的煩躁心情。在日常生活中注意勞逸結合,不要過分緊張,飲……詳細>>

煩躁不安的治療 為心尋找一絲安寧

煩躁不安是指情緒異常,患者自覺心煩,或煩躁而有悶熱的感覺、心神不定。心情不好、焦慮、工作或生活壓力大等都能引起煩躁不安的心理,這種心理在……詳細>>

相關健康數(shù)據(jù)

  • 李啟榮

  • 張杰

  • 劉恩益

  • 程道猛

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]