隨著生活節(jié)奏的加快，工作壓力和強(qiáng)度并存，讓很多人的早餐質(zhì)量逐漸下降，要么就不吃，要不就是囫圇吞棗。還有不少女性因為減肥等原因，拒絕吃早餐。殊不知，女性總不吃早餐的危害很大，女性總不吃早餐最易月經(jīng)不調(diào)！

總不吃早餐的女性最易月經(jīng)不調(diào)

女性不吃早飯，有的是為了減肥，有的是因為上班時間很緊張，還有其他原因。不論什么原因，不吃早飯對女性身體損害較大，尤其是寒冷季節(jié)，不吃早飯則人體“火力”更加不足，致使女性體寒，而這會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，月經(jīng)失調(diào)，甚至閉經(jīng)。

由此可見，女性不吃早餐不僅僅傷害的是胃還容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

為了預(yù)防月經(jīng)不調(diào)發(fā)生，現(xiàn)代女性特別是職場白領(lǐng)還是應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，尤其是一定要按時吃早餐。女性要保持美麗，應(yīng)該堅持科學(xué)飲食，特別是不能不吃早飯而空腹外出，最容易影響身體健康。

中醫(yī)詳談月經(jīng)不調(diào)的分類

1、 氣滯血瘀：如果女性平時心情郁悶，時間久了就會造成氣滯血瘀?；蛘吲栽谛薪?jīng)期，生產(chǎn)后感受到寒邪，寒邪阻礙氣血運(yùn)行而形成瘀血。因瘀血阻滯胞脈，新血不能歸經(jīng)，以致經(jīng)血延期不絕。

2、 陰虛內(nèi)熱：如果女性屬陰虛體質(zhì)，或者因久病耗傷陰液、生產(chǎn)過多，房事過度，使體內(nèi)陰血虧耗。陰虛內(nèi)熱而血海不寧，經(jīng)血不能正常運(yùn)行，從而導(dǎo)致經(jīng)期延長。

中醫(yī)治療月經(jīng)不調(diào)的治療機(jī)理

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為治療月經(jīng)不調(diào)應(yīng)先明確病癥原因，即可對癥施治。純中藥制劑的月經(jīng)不調(diào)康復(fù)湯對月經(jīng)的調(diào)理效果不錯，它的治療機(jī)理是以下幾點：

（一） 活血化瘀、行氣補(bǔ)血

月經(jīng)不調(diào)康復(fù)湯中的有效成分可以通過活血化瘀、行氣補(bǔ)血、達(dá)到氣血平衡，逐步清除體內(nèi)代謝淤積，有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，使內(nèi)分泌恢復(fù)到良好的平衡狀態(tài)，保持體內(nèi)各種激素的分泌及相互調(diào)節(jié)正常進(jìn)行。

（二） 清熱調(diào)經(jīng)、化濕止帶

月經(jīng)不調(diào)康復(fù)湯具有清熱調(diào)經(jīng)、化濕止帶的作用，可有效治療因月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的帶下量多，色黃或夾血絲，質(zhì)稠如膿，臭穢，小腹脹痛，小便短黃。

（三） 健脾溫腎、養(yǎng)血柔肝

月經(jīng)不調(diào)康復(fù)湯具有健脾溫腎、養(yǎng)血柔肝的作用，可有效治療肝腎兩虛所致帶下量多，色白質(zhì)稀，有腥味。腰膝酸軟，納呆便搪，小腹墜痛，尿頻，舌質(zhì)淡、苔白滑，脈沉緩。

女性要及時改善好月經(jīng)不調(diào)，可以從飲食上開始調(diào)理。那么，哪些中醫(yī)食療能夠改善月經(jīng)不調(diào)？下面我們一起來看看介紹吧！

改善月經(jīng)不調(diào)的中醫(yī)食療法：

一、生化蜜膏

組成：當(dāng)歸、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。

制法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏。

用法：每服30毫升，日服3次。

功效：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng)。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正?；蜃削觯蛴叙鳇c，脈細(xì)弦澀。

二、清肝調(diào)經(jīng)湯

處方：勾藤12克，炒山梔9克，炒丹皮10克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克（包煎），炒川續(xù)斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

功效：本方有清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用。主要治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等病證。本方須在行經(jīng)期服用。

三、益腎通經(jīng)湯

處方：柏子仁10克，丹參、熟地各12克，川續(xù)斷15克，澤芝葉、川牛膝、炒當(dāng)歸、赤白芍各10克，茺蔚子、生茜草各15克，炙鱉甲9克，紅花6克。

本方有補(bǔ)腎寧心、活血通經(jīng)的作用。主要治療閉經(jīng)、月經(jīng)延遲、月經(jīng)量少等病證。由柏子仁丸合澤芝葉湯所組成。全方主要有三個方面的意義：

第一，寧心安神，即安定心神，方中所用柏子仁、丹參或可加入合歡皮，安定心神， 使心氣下降，子宮開放，排出月經(jīng)。

第二，補(bǔ)腎養(yǎng)血，提高腎陰陽，以使血海盈滿，從而奠定月經(jīng)來潮的物質(zhì)水平。

第三，通暢子宮氣血，引經(jīng)血以下行，促月經(jīng)來 潮。本方不僅有調(diào)經(jīng)的作用，而且通過補(bǔ)腎寧心，提高陰精的水平，有助于卵子的發(fā)育。由于輔以活血調(diào)經(jīng)，促動陰陽的轉(zhuǎn)化，排出卵子，所以還有促排卵的作用。