春節(jié)期間，很多女性朋友都陷在吃與保持身材的兩難抉擇中，因?yàn)榇汗?jié)過后天氣回暖，怎么可以讓一身脂肪大笑留到春天？來看看中醫(yī)都有什么妙法吧。

中醫(yī)按摩防增肥

我們知道，腳底有身體各臟器的反射區(qū)，按摩和刺激雙腳相應(yīng)反射區(qū)，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，排毒燃脂，減掉內(nèi)臟脂肪，進(jìn)而達(dá)到減肥養(yǎng)生的目的。

一、敲擊腳底

每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進(jìn)全身血液循環(huán)，內(nèi)臟排毒功能增強(qiáng)，加快燃脂速度。

排毒燃脂方法：以腳掌為中心，有節(jié)奏的進(jìn)行，以稍有疼痛感為度，每只腳100次左右，運(yùn)動完成約兩分鐘。

二、揉搓腳趾

由于記憶力是與小腦相關(guān)的，而小趾又是小腦的反射區(qū)，所以揉搓小趾有助增強(qiáng)記憶力。

排毒燃脂方法：用雙手抓住雙腳的大趾，做圓周揉搓，每天數(shù)次，每次兩分鐘。也可以用手做圓周運(yùn)動來搓小趾外側(cè)。

三、按摩腳底

讓雙腳合攏起來相互摩擦，加快血液循環(huán)，可以在短時(shí)間內(nèi)加強(qiáng)體內(nèi)排毒燃脂養(yǎng)生功效。

排毒燃脂方法：仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時(shí)進(jìn)行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，約兩分鐘。此方法同時(shí)還有助于睡眠。

四、雙腳晃動

雙腳晃動，可促進(jìn)血液循環(huán)，燃燒脂肪，達(dá)到減肥目的，同時(shí)還有助于改善睡眠，養(yǎng)生安神。

排毒燃脂方法：仰臥在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動，然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn)。持續(xù)兩分鐘。

除了按摩足部養(yǎng)生外，還可以選擇赤腳行走的養(yǎng)生方法。這是因?yàn)槟_掌心是保持人體平衡的重要部位，赤腳行走時(shí)盡可能讓掌心得到刺激，可嘗試走卵石路，或在家中準(zhǔn)備一塊帶圓潤突起的席墊。堅(jiān)持兩分鐘即可。

推薦三款減肥湯

滋陰減肥湯

蒸首烏20克，枸杞子15克，丹參20克，丹皮10克，赤芍15克，莪術(shù)10克，桃仁9克，郁金10克，山楂15克，草決明15克，荷葉30克，澤瀉12克，琥珀3克（2次沖服），水煎服。日服1劑，分2次服。主治肝腎陰虛型肥胖癥。

桃紅四物湯

當(dāng)歸、川芎、赤芍、生地、桃仁各9克，紅花6克，云苓15克，豬苓、澤瀉、白術(shù)、桂枝、貝母各9克。水煎服，每日2次。 主治單純性肥胖。

五苓消肥湯

白術(shù)9克，云苓15克，澤瀉2克，玉米須30克，桂枝6克，半夏9克，厚樸9克，砂仁6克，廣木香6克，山楂15克，內(nèi)金9克，甘草3克。日服1劑，早晚6服。 主治脾虛濕重的肥胖癥。

過節(jié)好飲食誘惑大，不妨試試看以上的方法，讓你不再為身材困擾。