古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
醫(yī)學(xué)指導(dǎo):廣東省中醫(yī)院心理睡眠??浦魅?李艷
高溫天氣讓人感覺(jué)炎熱,不僅戶外炙熱炎炎,而且人本身也會(huì)心火旺盛,精神容易亢奮,時(shí)不時(shí)會(huì)心煩意躁,因而很多人晚上會(huì)睡不安穩(wěn),容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)等癥狀。
此時(shí),不少睡不好的人就開(kāi)始尋求各種辦法來(lái)幫助睡覺(jué),其中吃補(bǔ)品、保健品是常用的辦法。
專家指出,中醫(yī)需要辨證施治,虛了才用進(jìn)補(bǔ),濫用補(bǔ)品可能還會(huì)加重失眠的程度。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云,虛則補(bǔ)之、實(shí)則瀉之,寒則瀉之,熱則寒之。這句話的意思是,人體陰陽(yáng)平衡協(xié)調(diào)是一種健康狀態(tài)。中醫(yī)開(kāi)處方,應(yīng)根據(jù)對(duì)象的虛、實(shí)、寒、熱等不同狀況,分別予以補(bǔ)、瀉、溫、涼等不同藥方,使之陰陽(yáng)趨于平衡,恢復(fù)健康。失眠的病理有實(shí)有虛,如果不顧自身的體質(zhì),胡亂進(jìn)補(bǔ),會(huì)破壞機(jī)體的陰陽(yáng)平衡或使原來(lái)不平衡的陰陽(yáng)狀況加劇。
由于都市人工作壓力大,精神緊張,造成不少人失眠,尤其是炎熱的夏季,失眠可能會(huì)變得更為嚴(yán)重。這些患者臨床多表現(xiàn)為夜晚臥床難眠,睡不安穩(wěn),早醒后再難入睡,白天頭昏,頭漲痛、口干、口苦、耳鳴、心慌、心煩氣躁等亢奮狀態(tài),按照中醫(yī)辨證多屬虛實(shí)夾雜,況且現(xiàn)代人大部分已經(jīng)不是營(yíng)養(yǎng)不足的問(wèn)題,而是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩或營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理,致使體內(nèi)陰陽(yáng)氣血失去平衡,所以,失眠癥患者絕不能一味濫補(bǔ),服用人參、阿膠、當(dāng)歸、靈芝、冬蟲(chóng)夏草等補(bǔ)品,那樣就犯了“虛虛實(shí)實(shí)”之戒,擾亂了人體的陰陽(yáng)平衡,反而加重了失眠病癥。故建議長(zhǎng)期失眠的人,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些如淮山、百合、酸棗仁、柏子仁等較為平和的藥材。
另外,臨床上常常會(huì)有一些失眠的人拿一些保健食品來(lái)問(wèn)醫(yī)生:“吃這些保健食品有效嗎?”目前發(fā)現(xiàn)不少保健食品含有一定量的藥物功效成分,調(diào)節(jié)人體的機(jī)能,但其功效是特定的,而且只適合用于特定人群。加上有些保健食品的成分不詳,對(duì)于它如何作用于人體的機(jī)制不是很清楚,很難說(shuō)這些保健品會(huì)產(chǎn)生什么樣的不良作用。所以,需要口服的保健食品要慎用。
有效緩解失眠癥狀小妙招:
相比之下藥枕比較靠譜,即在枕頭內(nèi)填充中草藥制成具有芳香開(kāi)竅、活血理氣、疏風(fēng)散寒、安神健腦、降脂降血壓功效的保健藥枕,長(zhǎng)期使用這種藥枕能有效防治神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)、目眩頭暈、高血壓、高血脂等疾病。
(本文來(lái)源:廣東省中醫(yī)院微信訂閱號(hào),微信號(hào)gdhtcm)
家庭醫(yī)生在線(www.dxnx.cn)原創(chuàng)內(nèi)容,未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載,違者必究,內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系:020-37617238
(責(zé)任編輯:鄭永儀 )
省中醫(yī)院:教你如何讓失眠的人睡個(gè)好覺(jué)(一)
省中醫(yī)院:教你如何讓失眠的人睡個(gè)好覺(jué)(二)
省中醫(yī)院:教你如何讓失眠的人睡個(gè)好覺(jué)(三)
如何讓失眠的人睡個(gè)好覺(jué)
現(xiàn)代人社會(huì)壓力大,很多人都有或輕或重的失眠情況。長(zhǎng)期失眠、睡眠質(zhì)量差,輕者心情煩躁、精神萎靡,重者影響健康,縮短壽命。學(xué)會(huì)一些按摩手法,……詳細(xì)>>
失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足。是什么原因造成了失眠?又應(yīng)該如何調(diào)理失眠呢?看看下面小編介紹的按摩治療失眠方法。詳細(xì)>>
為什么有些人,明明睡覺(jué)的時(shí)候鼾聲如雷,但是醒來(lái)還是感覺(jué)沒(méi)有睡好呢?其實(shí),鼾聲如雷并非是睡得好的標(biāo)志。看看中醫(yī)如何為我們解析吧。http:……詳細(xì)>>
產(chǎn)后失眠要怎么辦?在這個(gè)社會(huì)里有很多人被失眠困擾著,一些女性產(chǎn)后出現(xiàn)了失眠。當(dāng)出現(xiàn)失眠的時(shí)候要怎么辦?相信很多患者都想知道。下面就讓我……詳細(xì)>>
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng):中樞神經(jīng)變性病、腦血管病、頑固性頭痛、頭暈及睡眠障礙、癲癇發(fā)作性疾病、神經(jīng)肌肉遺傳病等常見(jiàn)、疑難、罕...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]