在處暑的時(shí)節(jié)里養(yǎng)生所需要注意的是預(yù)防秋燥，而預(yù)防秋燥的方法有很多。我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為按摩和蜂蜜就可以有效防止秋燥發(fā)生。接下來(lái)，為大家具體介紹一下按摩和蜂蜜是如何預(yù)防秋燥的，快來(lái)一起看看吧。

處暑秋燥的原因

津氣耗損：人體值夏令炎熱過(guò)汗之后，津氣耗損或素體陰液虧損，復(fù)感燥熱病邪而發(fā)病，是秋燥變化發(fā)展的內(nèi)在根據(jù)。既指一事物內(nèi)部矛盾對(duì)立雙方的相互作用和斗爭(zhēng)。內(nèi)因是事物存在的基礎(chǔ)，是一事物區(qū)別于他事物的內(nèi)在本質(zhì)，是事物運(yùn)動(dòng)的源泉和動(dòng)力，它規(guī)定著事物運(yùn)動(dòng)和發(fā)展的基本趨勢(shì)。

外感病邪：感受燥熱病邪。是秋燥變化、發(fā)展的外在原因，即一事物和其他事物的互相聯(lián)系和互相影響。唯物辯證法認(rèn)為外因只是事物發(fā)展、變化的條件，外因只有通過(guò)內(nèi)因才能起作用。

那么，按摩和蜂蜜是怎樣預(yù)防秋燥呢？

處暑按摩預(yù)防秋燥

按摩尺澤穴可以防治秋燥。尺澤穴有清宣肺氣，潤(rùn)肺降火之功。尺澤穴位于肘橫紋中，肱二頭肌橈側(cè)凹陷處，找穴時(shí)，仰掌并微曲肘，摸到肘橫紋粗大的肌腱，腱的外側(cè)（大拇指所在的一側(cè)）即是此穴，每天按摩此穴3-5分鐘，可以防治秋燥。

處暑吃蜂蜜預(yù)防秋燥

蜂蜜是大自然贈(zèng)給人類的禮物，它所含的營(yíng)養(yǎng)成分特別豐富，主要是葡萄糖和果糖，兩者的含量達(dá) 70%，此外，還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。蜂蜜具有強(qiáng)健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益壽。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，蜂蜜對(duì)神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動(dòng)脈硬化、肺病等，均有療效。

在秋天經(jīng)常服用蜂蜜，不僅有利于這些疾病的康復(fù)，而且還可以防止秋燥對(duì)于人體的傷害，起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用，從而使人健康長(zhǎng)壽。 秋燥時(shí)節(jié)，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。這些食品屬于熱性，又在烹飪中失去不少水分，食后容易上火。當(dāng)然，將少量的蔥、姜、辣椒作為調(diào)味品，問(wèn)題并不大，但不要常吃、多吃。

以上預(yù)防秋燥的方法都很簡(jiǎn)單，可以試試看哦。