秋季干燥，很多人的嘴唇會起皮，有細微裂紋，不單單是看著不美觀，更重要是嘴巴感到難受。喝了很多水、涂潤唇膏也不見好，不妨了解一下，中醫(yī)對于解決唇部干燥有什么好辦法呢？

按中醫(yī)理論，燥為秋季之主氣，有很多人感到明顯的口唇鼻咽干燥。中醫(yī)所說燥邪有內燥與外燥之分，外燥是指由氣候及環(huán)境引起的干燥，而內燥就不那么容易看到了。以前內燥多由年老體弱、陰血虧損所致，而現(xiàn)在，很多年輕人喜歡吃辛辣刺激的食品，使得肺陰受損，宣降失司，甚至損傷肺絡，故由此所致的口唇干燥便不是多喝水就能解決的了。

中醫(yī)強調“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，即在秋冬季節(jié)應格外注意保護人體之陰液。選用一些可以生津的食物，就可以源源不斷地提供給人體陰液，從而避免秋季燥邪導致的一些疾病，其中就包括唇部干燥起皮問題。

秋冬嘴唇干燥怎么辦？

1、中醫(yī)調脾潤雙唇

中醫(yī)：唇與脾相關聯(lián)，補脾很重要

中醫(yī)認為，唇部的各種健康問題與人的脾有很大的關系，“脾開竅于口，其華在唇”，因此，當雙唇不再滋潤、嬌艷，健脾、補氣、養(yǎng)血就很重要。

飲食方：可以將山藥、麥冬（9克）一起煮水，煮好后，可以加入蜂蜜內服。山藥有健脾、除濕、補氣、益肺、固腎、益精的功效，麥冬可以養(yǎng)陰生津，蜂蜜有潤燥的作用。

2、以水果補陰液

紅果 紅果又叫山楂，其味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經，具有生津止渴、消食導滯的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，可促進唾液以及胃液分泌和增加胃內酶素，從而刺激人體陰液的生成。干山楂片5片，泡水當茶飲用，每日1次，連續(xù)7日即可。

酸梅 酸梅及烏梅，其味酸、性平，歸肝、脾、肺、大腸經，具有斂肺、澀腸、生津的功效。藥理研究發(fā)現(xiàn)，酸梅果實中含枸緣酸、蘋果酸、草酸、琥珀酸、延胡索酸等，可以刺激人體各種陰液的生成。用酸梅10克，冰糖15克，熬制成酸梅湯飲用。連續(xù)飲7天。

葡萄 中醫(yī)認為，葡萄味甘、微酸，性平，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便之功效。葡萄的酸味可刺激唾液的生成，從而補充人體陰液?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，葡萄中含較多酒石酸，更可刺激胃酸的分泌，有助于消化。適當多吃些葡萄還可以健脾和胃，對身體大有好處。此時正是葡萄大量上市的季節(jié)，每次食用50克即可。

蘋果 蘋果味甘、微酸，性涼，歸脾、肺經，具有生津止渴、清熱除煩、潤肺開胃、益脾止瀉的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中所含的蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、奎寧酸等成分，可以刺激人體陰液的分泌。每日食用1個蘋果即可。

3、“修理”唇部不要暴力

需要提醒的是，嘴唇起了干皮片后不要自己用手撕，可以用小剪子剪，以免撕傷唇部。正確的做法是用熱毛巾敷唇3-5分鐘，然后用柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮，最后再涂上潤唇膏。

4、多做唇部體操

增加雙唇的運動，可以增強唇部的血液循環(huán)，讓雙唇更紅潤，膚質更細膩。

用嘴唇水平叼住一張厚紙，用力持續(xù)30秒。

口內含水，咬緊牙齒，鼓腮，再鼓腮，重復做30秒。

讓嘴唇保持“啊”音5秒鐘，保持“哎”音5秒鐘后放松，用力保持“O”音5秒鐘，最后保持“一”和“屋”音形狀各5秒鐘，重復以上動作5分鐘。

對待唇部干燥問題，試試看上面的方法吧。