聲音嘶啞是我們?nèi)粘Ｉ钪械某Ｒ姴。貏e在冬季，由于氣溫降低、身體受涼或者空氣質量的緣故，很多人聲音變得嘶啞。對此，除了養(yǎng)護嗓子，飲食也起著不小的保健作用。今天就推薦四款藥膳，幫助聲音嘶啞的朋友恢復亮嗓。

聲音嘶啞的常見表現(xiàn)癥狀：多見有咽喉疼痛，如有痰吐之不出，咽之不下，咽喉干燥，發(fā)聲困難。嚴重時會出現(xiàn)聲帶結節(jié)或聲帶息肉。

推薦聲音嘶啞朋友的四款藥膳

治療聲音嘶啞方一：

材料：冰糖50克，梨2個。

做法：將梨洗凈切塊，同冰糖共放入鍋中加水煮爛，每日分兩次服用。亦可將梨洗凈切塊，絞取汁液，徐徐咽下，每次1小杯，有同等功效。

功效：可清熱潤喉，消痰降火，用治聲音嘶啞，對嗓子有保護作用。

治療聲音嘶啞方二：

材料：荊芥穗、杏仁、桔梗各10克。

做法：煎水約100毫升，不拘次數(shù)，頻頻下咽。

功效：可用于外感風寒、頭痛惡風、聲音嘶啞、微咳、微熱等癥。

治療聲音嘶啞方三：

材料：咸橄欖5個，竹葉5克，烏梅2個，綠茶3克，白糖10克。

做法：共煎水，日服2次，每次1杯。

功效：可清咽潤喉，用治久咳及勞累過度或煙酒過量引起的聲音嘶啞。

治療聲音嘶啞方四：

材料：茶葉3克，蘇葉3克，食鹽3克。

做法：先用砂鍋炒茶葉至焦，再將食鹽炒至紅色，同蘇葉加水共煎湯服，每日2次。

功效：可清熱宣肺利咽，用治外感引起的聲音嘶啞。

除了以上四款簡單易做的藥膳可以治療聲音嘶啞，一些水果也有治療聲音嘶啞的功效，避免熬煮的功夫。

1、青果橄欖，含食，每次2-3粒，每日2-3次，功效：清肺利咽、生津解毒，能治喉嚨腫痛、嗓音疲勞。

2、楊桃，別名五斂子，直接食用，每次0.5-1顆，功效：生津、止咳、下氣，能利咽開音，保護聲帶。

以上是治療聲音嘶啞的幾款藥膳，不妨一試。