入夏后熱度會(huì)越來(lái)越高，人身體出現(xiàn)的問(wèn)題卻不見得會(huì)少。其中很多人會(huì)選擇刮痧的方法，用來(lái)治療身體的種種不適。那么，刮痧有哪些方法，又有哪些注意事項(xiàng)呢，一起來(lái)了解下吧。

夏季常用刮痧療法

夏季常有‘傷暑’和‘中暑’的情形發(fā)生，很多民眾常使用刮痧療法，希望透過(guò)這種療法把熱毒排出身體，使人神清氣爽，不過(guò)建議刮痧時(shí)力道不可太大，適度即可，以免損傷肌肉跟血管。

所謂‘傷暑’是指人被暑邪所傷，也就是夏天氣候會(huì)造成人體的不舒服，傳統(tǒng)中醫(yī)稱為‘傷暑’；所謂‘中暑’就比較嚴(yán)重，患者常有高燒、意識(shí)不清，甚至昏迷不醒等情形發(fā)生，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)造成腎臟損傷，甚至導(dǎo)致死亡。

要消除中暑可利用刮痧療法，這種療法在民間其實(shí)相當(dāng)?shù)仄毡椋勿鹂墒褂霉勿鸢?，以前是用銅錢或銀元沾上一些麻油，或用湯匙沾點(diǎn)酒、水或油脂，或是使用老姜在人體皮膚表面上刮拭，透過(guò)刮拭使人的皮膚表面出現(xiàn)紅色瘀血的情形，進(jìn)而達(dá)到舒解癥狀的效果。

值得注意的是，刮痧時(shí)不要太用力，以感覺(jué)舒服為原則，用力刮到紅疹或瘀斑出現(xiàn)，易讓肌肉、血管受到損傷。一般刮的地方主要在肩膀兩旁和背部膀胱經(jīng)的地方比較多，當(dāng)然也可根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的說(shuō)法，依不同病情在相關(guān)經(jīng)絡(luò)上進(jìn)行刮痧治療，需向中醫(yī)師洽詢

刮痧的方法

1、刮痧法：又分為直接刮痧、間接刮痧兩種。直接刮法是指在施術(shù)部位涂上刮痧介質(zhì)后，用刮痧工具直接接觸患者特定部位體表皮膚，反復(fù)進(jìn)行刮拭，出現(xiàn)痧痕為止；間接刮法是指在病人刮拭部位鋪放一層薄布，然后用刮拭工具在布上刮拭，以保護(hù)皮膚，適用于兒童、年老體弱患者，以及高熱、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、抽搐、某些皮膚病患者。

2、楸痧法：在刮痧部位涂上刮痧介質(zhì)后，刮痧者用自己食、中指的第二指節(jié)，或食指、大拇指把施術(shù)部位皮膚與肌肉揪起或提扯，瞬間用力向外滑動(dòng)再松開，一揪一放，反復(fù)進(jìn)行，連續(xù)發(fā)出 “巴巴”聲響。同一部位可連續(xù)操作6至7遍，直至出現(xiàn)痧點(diǎn)。

3、擠痧法：刮痧者用大拇指和食指在施術(shù)部位用力擠壓，連續(xù)擠壓，至小塊紫紅痧斑為止。

4、拍痧法：用虛掌拍打或用刮痧板拍打體表刮痧部位，一般為痛癢、脹麻的部位。

刮痧的技巧

作為一種中醫(yī)適宜技術(shù)，刮痧也有一定技巧。刮痧板可選用水牛角或木魚石制作，板面潔凈、棱角光滑。刮痧介質(zhì)多選用液狀石蠟、麻油、紅花油或刮痧專用的活血?jiǎng)９勿饡r(shí)，要求手腕均勻用力，根據(jù)患者的病情和反應(yīng)，調(diào)整刮動(dòng)的力量。一般可輕輕向下順刮，或從內(nèi)向外反復(fù)刮動(dòng)，逐漸加重，以患者能耐受為度。刮痧時(shí)要沿同一方向刮，力量要均勻、采用腕力，一般刮10至20次，約20分鐘左右，以出痧為度，三至五天刮一次。如用于保健，可每天刮一次。

刮痧除了能排毒，也可起到“補(bǔ)”的作用，專業(yè)術(shù)語(yǔ)分別稱為“瀉法”與“補(bǔ)法”。如果刮拭按壓力小、刮拭速度慢，刺激時(shí)間較長(zhǎng)，就算是“補(bǔ)法”，這種手法適用于年老、體弱、久病、重病或體形瘦弱之虛證患者。刮拭按壓力大、刮拭速度快，刺激時(shí)間較短則為“瀉法”，適用于年輕體壯、新病、急病、形體壯實(shí)的患者。選擇痧痕點(diǎn)數(shù)少，為“補(bǔ)法”；選擇痧痕點(diǎn)數(shù)量多，則為“瀉法”。操作的方向順著經(jīng)脈運(yùn)行方向者為“補(bǔ)法”；操作的方向逆經(jīng)脈運(yùn)行的方向者為“瀉法”。刮痧后進(jìn)行溫灸者為“補(bǔ)法”；刮痧后進(jìn)行拔罐者為“瀉法”。

夏季刮痧四大注意事項(xiàng)

1、治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖

治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)，注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過(guò)開泄的毛孔直接人里，不但影響刮沁的療效，還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。

2、刮痧后洗浴的時(shí)間

治療刮痧后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時(shí)左右。但在洗浴過(guò)程中，水漬未干時(shí)，可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開泄，此時(shí)刮痧用時(shí)少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。

3、治療刮痧后飲熱水一杯

治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，個(gè)但可以補(bǔ)充消耗部分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

4、不同種類的皮膚病刮拭方法

皮膚病患者，皮損處干燥、無(wú)炎癥、滲液、潰爛者（如神經(jīng)性皮炎、白癜風(fēng)、牛皮癬等病癥），可直接在皮損處刮拭，皮膚及皮下無(wú)痛性的良性結(jié)節(jié)部位亦可直接刮拭。如皮損處有化膿性炎癥、滲液潰爛的，以及急性炎癥紅、腫、熱、痛者（如濕疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病癥），不可在皮損處或炎癥局部直接刮拭，可在皮損處周圍刮拭。

以上就是刮痧的一些方法和注意事項(xiàng)，你記住了嗎？