月經(jīng)不調(diào)，是很多女性的困擾，那么女性月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢？月經(jīng)不調(diào)如何飲食呢？下面就來了解一下女性月經(jīng)不調(diào)的食療方案。

女性月經(jīng)不調(diào)的原因

月經(jīng)不正常跟妊娠有關(guān)系，很多患者會出現(xiàn)月經(jīng)延長的情況，因為月經(jīng)的淋漓不干凈或者陰道不規(guī)則出血而導(dǎo)致出血，這被人們稱之為月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)不正常，兩次月經(jīng)之間有不規(guī)則的少量出血，這是因為體內(nèi)的雌激素水平不足而導(dǎo)致的。此外，月經(jīng)不正?？赡苁悄承D科疾病的征兆。

經(jīng)期顏色異常，這種人伴隨經(jīng)血量過多，這類人群，平常要注意清水，不妨泡菊花、竹葉來喝水。而經(jīng)血顏色過深的人，那是因為體內(nèi)受寒，寒氣在體內(nèi)郁積而導(dǎo)致的。所以女性一定要做好保暖工作，經(jīng)期不要碰冷水和冷飲。

經(jīng)血有血塊，還伴有痛經(jīng)癥狀。最佳的緩解方式，就是使用熱水袋來敷腹部，也可以喝點(diǎn)四物湯。經(jīng)血有異味，這是炎癥的表現(xiàn)，可以使用高錳酸鉀來清洗外陰，一定要注意經(jīng)期衛(wèi)生。

經(jīng)血過大，臨床出現(xiàn)的無規(guī)律出血，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)休克癥狀。這種月經(jīng)不調(diào)癥狀，一定要注意換上白血病、再生障礙性貧血等癥狀。

經(jīng)血過少，很容易導(dǎo)致不孕、閉經(jīng)、糖尿病，如果月經(jīng)異常，一定要及時的做好篩查工作。注意，緊急避孕藥也會出現(xiàn)閉經(jīng)。

月經(jīng)周期過短，黃體功能異常會引起這種情況，兩次月經(jīng)的時間常常不足20天。

女性月經(jīng)不調(diào)的食療方案

1、補(bǔ)充維生素E

維生素E是我們常聽的一個詞，為什么說月經(jīng)不調(diào)需要補(bǔ)充維生素E呢？身體里面維生素E的缺乏會影響到月經(jīng)的正常周期，所以，女性適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素E可以推遲性腺萎縮的進(jìn)程。

2、適當(dāng)?shù)亩喑源蠖?/strong>

月經(jīng)不調(diào)的人，平時的飲食可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐蠖?，大豆里面含有豐富的鈣質(zhì)和植物蛋白質(zhì)，而這些都是正常月經(jīng)所必需的。

3、補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)

補(bǔ)充鐵質(zhì)是為了避免出現(xiàn)缺鐵性貧血，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。補(bǔ)充鐵質(zhì)的話，飲食上可以多吃羊肉、烏雞、淡菜、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

4、適當(dāng)?shù)某砸恍┗钛氖澄?/strong>

月經(jīng)不調(diào)的人，飲食不宜吃寒涼冷凍的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┗钛氖澄?，比如紅糖、韭菜、黑木耳、山楂等食物。

5、減緩壓力

有些女性的月經(jīng)不調(diào)是由于壓力過大引起，那么就要注意減壓，減壓的食物比如香蕉、土豆、巧克力、玉米、西紅柿、蝦等食物。