說到男人腰痛，可能很多人都會想到腎虛，因為腰痛時腎虛最明顯的表現(xiàn)。腎作為人體重要的臟器之一，滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。男人很害怕別人說自己“腎虛”，當自己出現(xiàn)腰痛時也會“疑神疑鬼”。那么出現(xiàn)腰痛癥狀就一定是腎虛嗎？

腰痛并不等于腎虛

廣州紅十字會醫(yī)院泌尿外科李兆鑒主任醫(yī)師此前在接受家庭醫(yī)生在線采訪時表示，腰痛不一定是腎虛，而腎虛也不光只是包括腰痛，腰痛并不等于腎虛。腎虛從中醫(yī)的角度來講有腎陰虛、有腎陽虛，而腰痛僅僅只是中醫(yī)腎虛的一小部分。

而從西醫(yī)的角度來看，腎虛則更多的可能是感染。例如結石或者過度疲勞。過于疲勞也容易導致腰痛。另外一些損傷、扭傷也會導致腰痛。骨頭損傷最多見就是椎間盤突出滑脫，多是由于很多人彎腰提起重物的時候，特別是上了年紀的就特別容易引起骨質增生，這些情況都可以引起椎間盤損傷、脫出甚至是裂開，這個也是常見的腰痛。作為泌尿外科，最多見的還是由于“石頭”、泌尿系感染原因引起的腰痛。

男人腎虛吃什么好？

說到腎虛，男人們肯定第一想到的肯定是補腎，那么補腎吃什么好？對男性朋友來說，如果為了補腎而去買高價的藥物，不如我們在日常飲食中攝取人體需要的營養(yǎng)來的更好。

廣州紅十字會醫(yī)院中醫(yī)科吳艷華主任醫(yī)師表示，腎虛可以多吃內臟、豬腰、豬腎、黑芝麻、黑豆、核桃、蝦米，海參和枸杞等的食物。但要注意腎陰虛和腎陽虛的人各有各的補法，一些食物和藥材需要在醫(yī)生的指導下才能食用。例如黑芝麻可以養(yǎng)發(fā)、美容、清腸通便，但是如果患者經常腹瀉便稀，就不能吃黑芝麻，因為吃了癥狀更加嚴重。

推薦兩款中醫(yī)補腎湯藥

腎氣虧損會嚴重影響到身體的健康。腎虛就要補腎，那么我們該如何補腎呢？下面就為大家介紹多款補腎食療方！

羊肉湯

羊肉、枸杞、胡椒粉。調理方式：將羊肉洗凈后切碎，放進鍋內加入適量的水熬煮，等肉煮熟時，加入枸杞繼續(xù)將羊肉煮至爛熟，接著放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調味即可。

保健功效：補腎壯陽、養(yǎng)血益精。適用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病癥患者。

雙耳湯

材料：黑木耳、銀耳、冰糖調理方式：先將木耳和銀耳以溫水泡發(fā)，清洗干凈后一起放到蒸碗里，加入適量的水和冰糖，放到蒸籠中蒸熟即可保健功效：補腎、滋陰潤肺。

適用于肺腎陰虛引起的口干舌燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、氣喘及高血壓、血管硬化、眼底出血等病癥患者。

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