夏季養(yǎng)生，需要注意呵護自己的肌膚。因為夏季炎熱，毛孔擴張易出汗，如果不注意清潔，很多皮膚病就會找上門來。夏季是皮炎、痱子的多發(fā)季節(jié)，預防這兩種疾病，需要及時清洗，用外用藥物治療，避免病情擴散加重。

夏季悶熱天氣易患皮炎

夏季皮炎是夏天發(fā)病率最高的皮膚病，而罪魁禍首就是汗液。夏季皮炎是與夏季氣候條件關系最明確的皮膚病，表現(xiàn)為紅色的粟粒狀小丘疹。瘙癢搔抓后可出現(xiàn)抓痕、血痂、滲液、皮膚肥厚及色素沉著，不及時治療可出現(xiàn)滲液，好發(fā)于成年人的軀干以及四肢內(nèi)側(cè)，當氣溫下降時病情明顯好轉(zhuǎn)。汗液里代謝廢物的濃度與夏季皮炎癥狀的輕重有很大關系。汗液里的成分與尿液相似，含有大量人體組織的代謝廢物，如尿素、尿酸、乳酸、氯化鈉等，這些代謝廢物均屬酸性物質(zhì)，對皮膚有較強的刺激性，可使皮膚產(chǎn)生化學性炎癥反應，引起皮膚內(nèi)毛細血管擴張和炎癥細胞聚集。汗液里代謝廢物的濃度大，皮膚產(chǎn)生化學性炎癥反應就強，反之就弱。人體中等量出汗時，汗液中的代謝廢物含量是最高的，此時最容易引起夏季皮炎。夏季高溫和悶熱天氣多，人體的汗液增多，如果不能及時清除，汗液里的化學成分刺激皮膚，便可引起夏季皮炎。

預防夏季皮炎，衣著要注意通風、吸汗，并經(jīng)常用溫水清洗汗液。有的女孩子夏天喜歡穿非棉類的緊身衣物，透氣性差易給夏季皮炎帶來可乘之機。平時還要多喝水，以利稀釋汗液里的有害成分。患了夏季皮炎可在醫(yī)生的指導下，用外用藥涂擦止癢。一定注意不要用熱水燙洗患處以止癢。熱水燙后，會使皮下血管更加擴張，紅腫加重，滲液增多，對康復不利。

中醫(yī)如何預防皮膚??？

中醫(yī)學在總結(jié)古代勞動人民的經(jīng)驗過程中，早就認識到預防的重要意義。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就已提出“不治已病治未病”的預防醫(yī)學思想。除了預防以外，古人對既病后的調(diào)理及注意事項也很重視?，F(xiàn)就皮膚病的預防，分述如下：

隔離預防

某些皮膚病，如麻風、梅毒、疥瘡之類，古人早就認識到其具有傳染性，故十分重視隔離預防，以免傳染。如唐代已設有“癘人坊”收容隔離麻風病人?！动傞T全書·麻風二十一論》說：“風疾傳染，事故常有，但回避可也。不共同器，不同飲食，各床各房?！薄睹汞徝劁洝芬嘤浻校骸罢呷巳敬税Y，親戚不同居飲食不同器，置身靜室以俟愈，故傳染少。”都強調(diào)了隔離預防的重要意義。

注意氣候的變化

氣候變化會改變皮膚的承受力?！锻饪普凇ふ{(diào)理須知第十三篇》云：“再順天時，假如夏熱坐臥不可當風，忌置水于榻前床下；風寒須避，起居常要溫和，非柴火不可開瘡看視，常有寒侵致生多變。”說明了無論在平時生活中，或者已經(jīng)發(fā)生疾病以后，都要注意適應自然界氣候的變化，以預防疾病的發(fā)生或加劇。

強調(diào)情志安定

情志內(nèi)傷引起疾病發(fā)生，古人早有深刻認識，如《素問·舉痛論》云：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下。”說明很多疾病起因于情志改變。不但平時要情志安定，就是患病以后，亦當注意及此。醫(yī)務人員和親屬也應注意病人情緒，不能給以不良刺激。如《外科精義·論將護忌慎法》說：“尤不可亂舉方藥，徒論虛實，惑亂患人，凝滯不決。”還有的醫(yī)書中記載，病人臥床之時，多不能自慰，而其親屬朋友必須善慰之，不當以家事頻頻相煩，以傷其心，即現(xiàn)代醫(yī)學的保護性醫(yī)療制度。

飲食之宜忌

皮膚病的發(fā)生，與飲食關系十分密切，而且飲食的宜忌對疾病的演變、轉(zhuǎn)歸，也是一個非常重要的因素。正如《外科正宗·雜忌須知第十四》所說：“瘡愈之后......不減口味，后必瘡癢無度。”一般說來，雞、鴨、鵝、魚、蝦、蟹等海腥之物，皆能動風升癢，故患瘙癢性皮膚病時不宜食之，此外，蔥、蒜、姜、辣、煙酒等辛熱之品，對濕熱性皮病，亦以少食或不食為宜。

注意休息及安靜

某些疾病患者，需要適當?shù)男菹⒑桶察o的環(huán)境。《外科精義》記述：“于患人左右，止息煩雜。切忌打觸器物。諸惡音聲，爭辯是非，咒罵毆打?！睆娬{(diào)了患者休息環(huán)境的安靜，對恢復是很重要的。

重視身體的鍛煉

漢代名醫(yī)華佗，根據(jù)“流水不腐，戶樞不蠹”的原理，創(chuàng)造了“五禽戲”的健身運動。指出人體通過運動，可使關節(jié)舒利，氣血通暢，以減少疾病的發(fā)生，減少皮膚病的發(fā)生。與發(fā)展體育運動、增強人民健康的意義，是完全一致的。

既病防變

古代醫(yī)學家不但強調(diào)未病先防，而且也很重視得病后要爭取及時治療，以防疾病發(fā)展與傳變?！端貑枒蟠笳摗氛f：“邪風之至，疾如風雨，故善治者治皮毛，其次治肌膚，其次治筋脈，其次治六腑，其次治五臟。”說明外邪侵犯人體，可由表入里，由淺入深，使病情逐步加重。因此，對疾病做到早期診斷和及時治療，以防其變。