現(xiàn)在市面上的排毒產(chǎn)品跟方法有很多的，但是效果卻都不怎么顯著。相比這些，大部分的人對中醫(yī)排毒方法還是比較信任的，中醫(yī)排毒常見的就是拔罐排毒，那么大家知道拔罐排毒的原理嗎？

怎么從臉上判斷自己是有毒素的？

臉頰：油性的人在臉頰上會(huì)有痘痘以及痘印或者是痘坑的癥狀，還會(huì)出現(xiàn)毛孔又粗又大的現(xiàn)象，這說明皮膚缺氧并且缺水的訊號，這樣的人首先就要把肌膚里面的毒素排出去，也是最好的方法。

前額：在前額出現(xiàn)了痘斑的話，說明肝臟里有太多的毒素，在飲食方面要控制糖分的攝入，以及避免使用過多的酒精，可以多吃青色的食物，具有通曉肝氣的作用，也是肌膚深沉排毒的好選擇。

眼睛：當(dāng)眼睛的周圍有干澀或者是干燥的地方有裂紋時(shí)，就要增加維他命B2以及B6的攝入了，對眼部周圍的肌膚做排毒的治療，控制黑色素的生成。

太陽穴：在太陽穴周圍出現(xiàn)小粉刺的話，在飲食中會(huì)顯示出吃的加工食品太多了，引起了膽囊阻塞，對于肌膚要及時(shí)排毒了。

拔罐排毒怎么排？

（1）投火法： 將小紙條或棉簽蘸酒精點(diǎn)燃后，投入罐內(nèi)，不等紙條或棉簽燒完，迅速將罐罩在應(yīng)拔的部位上。紙條或棉簽未燃的一端向下，以避免燙傷皮膚。

（2）閃火法： 用鑷子或止血鉗夾住燃燒的酒精棉球，在火罐內(nèi)壁中段繞一圈后，迅速退出，然后將罐罩在施術(shù)部位。此法比較安全，不受體位限制，節(jié)約棉球，也是臨床應(yīng)用最多的一種方法。

（3）貼棉法： 用1平方厘米的棉花一塊，不要過厚，略浸酒精，貼在罐內(nèi)壁上中段，以火柴點(diǎn)著，罩于選定的部位上，即可吸住。

排毒該吃什么

1、補(bǔ)充纖維質(zhì)食品，纖維質(zhì)食物解毒功效顯著，多吃可消除身體毒性物質(zhì)。進(jìn)食這類食物后，體內(nèi)毒素在被小腸吸收前，就可以吸附在食物上，隨著糞便排出體外，由此減少毒素堆積。女性冬季排毒可以選擇的纖維質(zhì)食物有糙米、蔬果等。

2、 綠豆湯有助于冬季排毒。綠豆可降低膽固醇，保護(hù)肝臟、避免過敏。綠豆富含了維生素B、蛋白質(zhì)及氧化鎂等營養(yǎng)成分，女性在冬季常喝綠豆湯，可以加快體內(nèi)毒素的排出，促進(jìn)新陳代謝。而且，秋冬季節(jié)喝綠豆湯，還具有美容養(yǎng)顏功效呢。

3、多喝水，每天補(bǔ)充兩公升水，通過排尿就可排出毒素，減輕腎臟壓力。不過，喝水也不是隨便喝的，要掌握時(shí)間。晨起喝水可補(bǔ)充足水分，排除毒素。下午3點(diǎn)，膀胱神經(jīng)會(huì)特別活躍，這段時(shí)間也要多喝水。晚上9點(diǎn)，免疫系統(tǒng)最活躍，這個(gè)時(shí)間多補(bǔ)充水分，可修復(fù)免疫系統(tǒng)。