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消化不良
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白領(lǐng)易脾虛 食補(bǔ)調(diào)養(yǎng)健脾

2017-10-20 17:02:14      

山藥魚片湯

飲食調(diào)理配方:山藥魚片湯

原料:魚300克,山藥30克,海帶絲100g、豆腐50g、調(diào)料等適量。

做法:將魚肉切片,山藥研成粉末。在鍋中加水,放入海帶絲和山藥粉,煮開后放入豆腐塊和魚片及適量鹽,煮熟后加入蔥花、胡椒粉等即可。

服法:一般情況下,簡單的吃下去就可以了。最好是佐餐食用。

功效:健脾益胃、滋補(bǔ)強(qiáng)壯。適用于脾胃虛弱、消化不良、病后無力等癥。

飲食調(diào)理配方:山參鵪鶉湯

原料:山藥、黨參各30克,鵪鶉2只,精鹽少許即可。

做法:將鵪鶉洗凈,切塊,放砂鍋中加入山藥、黨參及適量精鹽、清水,用文火燉煮30分鐘即可。

服法:食肉,飲湯,并且加上一些有營養(yǎng)的蔬菜可以可以的。

功效:一般而言,如何飲調(diào)理需要從健脾益胃、強(qiáng)壯身體的角度出發(fā)。這款配方很適宜于體質(zhì)虛弱、脾胃不足的食欲不振、消化不良、四肢倦怠等癥。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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