在這個(gè)科技發(fā)展的時(shí)代，我們每天要面對很多的信息，手機(jī)成了我們生活中必不可少的物件，有些人甚至是每天手機(jī)不離手。長時(shí)間玩手機(jī)已經(jīng)是現(xiàn)代人的一個(gè)通病。其實(shí)，長時(shí)間玩手機(jī)對于身體的傷害是非常嚴(yán)重的，研究表明，女性玩手機(jī)更容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

女人長時(shí)間玩手機(jī)易患上月經(jīng)不調(diào)

使用手機(jī)帶來的輻射是很強(qiáng)大的，這一點(diǎn)估計(jì)很多人都知道，但是，這樣的生活用品在生活上是必不可少的，不過，一些女性更要小心，不正確使用手機(jī)，其實(shí)對于月經(jīng)紊亂很有關(guān)系，我們此時(shí)不妨去了解一下有關(guān)的手機(jī)用品吧，對于之后生活上的防護(hù)也是很有利的。

年輕時(shí)候的女性，總是開著的手機(jī)然后去掛在自己的胸前，以為是一種時(shí)尚，但是，這樣的狀況，不但是對自己的心臟有一定影響，也會(huì)影響體內(nèi)的內(nèi)分泌功能，因此引起了女性的月經(jīng)不調(diào)。手機(jī)輻射尤其對孕婦健康不利，手機(jī)所產(chǎn)生的輻射會(huì)對胎兒構(gòu)成傷害。目前我國市場上賣的手機(jī)無論是進(jìn)口的還是國產(chǎn)的，都不標(biāo)明輻射量，而根據(jù)專業(yè)的測試，大部分的手機(jī)電磁輻射都超標(biāo)。

使用手機(jī)，不但是對于女性的月經(jīng)有關(guān)系，長期的不正確使用方式，對于女性的心臟也是很有關(guān)系的。

女性月經(jīng)不調(diào)可嘗試食療

1、當(dāng)歸

當(dāng)歸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)藥，不僅能當(dāng)作藥物用，而且還可以食用，是極好的養(yǎng)生滋補(bǔ)品。同時(shí)，當(dāng)歸在生活中也很常見，我們也會(huì)經(jīng)?？匆娪腥藭?huì)用當(dāng)歸泡水喝，在當(dāng)歸中含有豐富的纖維素，這種物質(zhì)被人體攝取之后進(jìn)入腸道中能很好的促進(jìn)積存在腸道中的毒素進(jìn)行分解，大大降低了毒素和腸道接觸的時(shí)間。

從而能起到不錯(cuò)的潤腸通便的效果，這對于防治便秘、保護(hù)腸道健康發(fā)揮極好的作用。另外中醫(yī)認(rèn)為當(dāng)歸具有補(bǔ)血養(yǎng)血、鎮(zhèn)靜止痛的作用，所以女性經(jīng)常喝點(diǎn)當(dāng)歸泡的水還能很好的為身體進(jìn)行血液的補(bǔ)充，另外還能有極好的止痛效果。

2、枸杞

枸杞是人們常見的一種食物，在日常利用其泡水喝能起到極好的調(diào)節(jié)經(jīng)期的目的。在枸杞中含有枸杞多糖。這種物質(zhì)被人體攝取之后能快速的提高人體內(nèi)的糖分，從而能快速的進(jìn)行能量的補(bǔ)充，這對于增強(qiáng)人體的活力以及增強(qiáng)身體機(jī)能、消除疲勞都有很好的效果。現(xiàn)已有很多研究表明枸杞多糖具有促進(jìn)免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護(hù)和改善等作用。

3、益母草

益母草對于調(diào)節(jié)女性經(jīng)期方面有極好的作用，所以在日常便可以利用益母草泡水喝，能起到非常不錯(cuò)的調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)以及緩解痛經(jīng)的效果。在中醫(yī)理論中認(rèn)為，益母草具有養(yǎng)血活血、調(diào)理月經(jīng)的作用，因此對于患有經(jīng)期不調(diào)的女性而言，經(jīng)常喝點(diǎn)益母草泡的水則能起到非常不錯(cuò)的治療月經(jīng)不調(diào)、緩解痛經(jīng)等諸多不良癥狀。所以，在經(jīng)期到來之前的一個(gè)星期左右，我們便可以利用益母草泡水喝了。但是在用益母草泡水喝的時(shí)候，連續(xù)喝3天就可以了，因?yàn)橐婺覆荼旧磉€有補(bǔ)血的效果，如果喝太多反而會(huì)引起適得其反的效果。

此外，在益母草中還含有諸多重要的微量元素，其中硒、錳等都是重要組成成分，而硒元素能很好的提高人體細(xì)胞的免疫能力，對于緩解動(dòng)脈硬化的產(chǎn)生、增強(qiáng)自身的抵抗疾病的能力有很好的效果。同時(shí)，益母草中所含有的錳元素還具有抗衰老、緩解疲勞的功效，因此，女性經(jīng)常用益母草泡水喝能調(diào)節(jié)月經(jīng)、美容養(yǎng)顏、緩解疲勞，一舉多得。

4、紅棗

紅棗是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù)，具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血之功效。紅棗為溫帶作物，適應(yīng)性強(qiáng)。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發(fā)展節(jié)水型林果業(yè)的首選良種。

現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。棗中富含鈣和鐵，對防治骨質(zhì)疏松 、產(chǎn)后貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性月經(jīng)不調(diào)容易發(fā)生貧血，大棗對他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，還含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素。具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。

月經(jīng)不調(diào)怎么辦？

茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。

山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。