每個月的經(jīng)期那幾天女人總是問題多多，像經(jīng)期易拉肚子，相信是很多女性都曾遇到的切身問題，那么經(jīng)期腹瀉怎么辦？以下就是預(yù)防經(jīng)期拉肚子的中醫(yī)小妙招，來看看吧。

經(jīng)期拉肚子是怎么回事？

1、體質(zhì)調(diào)養(yǎng)不佳容易在經(jīng)期腹瀉

中醫(yī)認(rèn)為，體質(zhì)較為虛弱、偏寒、手腳容易冰冷的女性，在經(jīng)期腸胃會特別敏感，稍微受到刺激，就很容易引起腹瀉。另外，如果平時不注重飲食，喜歡吃生冷飲食，經(jīng)期也不特別忌口，也容易影響腸胃功能，造成經(jīng)期中拉肚子的癥狀。

2、前列腺素影響腸胃

女性經(jīng)期前，子宮會分泌大量的前列腺素，其作用是讓子宮在經(jīng)期能夠收縮止血。但是前列腺素不只會影響子宮的凝血作用，也同時會影響腸胃，導(dǎo)致腸胃蠕動速度增快，因此女性在經(jīng)期就容易有腹瀉的情況發(fā)生。

3、子宮內(nèi)膜異位

“子宮內(nèi)膜異位”是子宮內(nèi)的良性組織跑到子宮之外，造成各種病變，可能會導(dǎo)致巧克力囊腫或子宮肌腺癥，甚至不孕。子宮內(nèi)膜異位最典型的癥狀是經(jīng)期有經(jīng)痛情形，但也常伴隨腹瀉的癥狀，大約有35%的子宮內(nèi)膜異位患者會在經(jīng)期中拉肚子，因此經(jīng)期中若有明顯的不適或異常狀況，一定要立刻就醫(yī)治療。

告別拉肚子要這么做

月經(jīng)期間，要特別注意不要受寒涼。常言道“寒從腳起”，如果因為受到寒涼等原因?qū)е吕亲拥脑挘藭r往往腳部能明顯感覺到冷。可以試著用熱水泡泡腳，水溫45—47攝氏度，每天泡2—3次，每次10分鐘左右。腳部受熱后，全身血液循環(huán)會加快，體內(nèi)熱量會隨之增加。在一定程度上能起到溫暖子宮與調(diào)理腸胃功能的作用。

月經(jīng)期間還應(yīng)該特別注意飲食，忌吃生冷，多吃一些暖宮的食物?？梢杂眉t糖加生姜熬成湯，每天喝上一兩次。生姜有止瀉的功效，紅糖是活血的。每個月在來月經(jīng)前兩三天以及月經(jīng)期間，均可服用，也可起到溫宮祛寒、調(diào)節(jié)腸胃的功效。現(xiàn)在許多超市里有專門配好的紅糖姜茶，獨立包裝的，用開水沖服，很方便。還可以嘗試兩款食療粥：

胡蘿卜粳米粥：取粳米100g，胡蘿卜50g，粳米煮成粥，加入胡蘿卜煮爛后即可食用，能健脾溫胃。

芡實茯苓粥：取芡實15g，茯苓10g，粳米適量。芡實及茯苓煮爛后加入粳米適量，煮成粥后食用，能健脾除濕，澀腸止瀉。日常生活中的許多食物，如山藥、蓮子肉、粳米、薏苡仁、枸杞、核桃、大棗等都具有補益脾腎的功效，可用來熬粥堅持食用，以達(dá)到健脾益氣的效果，預(yù)防經(jīng)性腹瀉的發(fā)生。

最后，提醒廣大女性朋友，如果這些方法不起作用，經(jīng)期腹瀉依然嚴(yán)重，那就要及早就醫(yī)了。