血虛是身體虛弱的一種表現(xiàn)，那么我們怎么才能知道自己是不是血虛呢？應(yīng)該如何應(yīng)對呢？

看這四個地方就知是否血虛

1、看眼睛：血虛患者，眼睛的顏色通常會變得渾濁，發(fā)黃，血絲多。如果眼睛隨時都能睜的大大的，說明氣血充足，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

2、看皮膚：皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

3、看頭發(fā)：頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。

4、看耳朵：現(xiàn)在，人的身體素質(zhì)越來越差。不信你去仔細看看，現(xiàn)在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻很多見，這說明以前人的身體素質(zhì)明顯強于現(xiàn)代人。

推薦幾款藥方：

方一

配方：當歸25克，黃芪25克，黨參25克，羊肉500克。

制法：當歸、黃芪、黨參裝入紗布袋內(nèi)，與羊肉一起放入鍋內(nèi)，加蔥、姜、料酒、精鹽、清水適量，用武火燒沸，改用文火煨至羊肉軟爛，味精調(diào)味。

功效：補氣養(yǎng)血。

用法：吃肉喝湯，每日2次。

方二

配方：母雞1只（約1250克），當歸15克，黨參15克。

制法：把當歸、黨參、蔥、姜、料酒、精鹽放入洗凈的雞腹內(nèi)，入鍋加水，小火煨燉至肉熟爛即成。

功效：益氣補血。

用法：吃肉喝湯，分餐食用。

方三

太子參15克，山藥，白術(shù)各10克，生黃芪15克，麥冬，黃芪各10克，黃精，雞血藤各15克。水煎服，每周服1劑。

效用益氣、補血，主治形體瘦弱，膚色無澤，精神不振。