古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
每一個(gè)男人都希望自己擁有一個(gè)健康的好身體,那么在我們的生活中腎虛是一種影響我們身體的一種亞健康狀態(tài),那么腎虛的癥狀有哪些?腎虛怎么調(diào)理呢?
畏寒怕冷或是腎虛惹的禍
中醫(yī)認(rèn)為,陽氣充足就可以充分抵御寒冷,維持我們的正常體溫,不會(huì)有冷感,但是,如果陽氣虛弱,就難以溫暖機(jī)體,無法保證日?;顒?dòng),就會(huì)覺得很冷。
我們?nèi)矶急魂枤獍鼑?,每一個(gè)臟腑都是有陽氣的,無處不在,無處都有。本質(zhì)上來說,腎是陽氣產(chǎn)生的根源,也是先天之本。腎臟它內(nèi)藏真陰真陽,也叫腎陰、腎陽,腎陰是人體陰液的根本,腎陽是人體陽氣的根本。
一般來說,腎陽虛引起的畏寒,常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑、小便清長(zhǎng)頻數(shù)等癥狀。
學(xué)會(huì)兩招可補(bǔ)腎
1、搓腳心
當(dāng)疾病產(chǎn)生時(shí),不宜先吃藥進(jìn)行治療,可以通過按摩的方式。腳連通著身體多個(gè)臟腑,也被稱為第二心臟,因此,我們?nèi)粘I钪锌梢赃m當(dāng)?shù)陌茨δ_步,可以把雙手對(duì)掌搓熱,然后開始左右交叉 搓腳心,早晚各一次,每次搓300下即可。雖然方法簡(jiǎn)單,但是,我們一定要堅(jiān)持,做好基本工作。
2、腰部按摩
對(duì)于女性來說,胸部及私處是最為重要的部位。對(duì)于男性來說,腰部是重要的部位。因?yàn)檠拷】低嘎冻瞿I部的健康??梢詫?duì)腰部進(jìn)行護(hù)理從而達(dá)到保腎的作用。兩手掌對(duì)搓,至手心熱后,分別放至腰部?jī)蓚?cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。
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