古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
現(xiàn)在的男女老少都會(huì)用手機(jī)或者電腦之類的電子類產(chǎn)品,長(zhǎng)期面對(duì)電子類產(chǎn)品,很容易出現(xiàn)眼睛疲勞的現(xiàn)象,甚至?xí)T發(fā)眼科疾病。長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)引起眼睛酸脹和視力模糊,這樣就會(huì)直接影響到正常的生活和工作。所以大家在平時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間用眼,如果出現(xiàn)了眼睛疲勞的癥狀,可以采取下述幾種敷眼措施來緩解疲勞。
敷眼舒緩眼睛疲勞的效果好嗎?
有的人長(zhǎng)時(shí)間盯著電視機(jī),或者低頭玩手機(jī),這樣會(huì)讓眼睛感到非常疲勞,如果不及時(shí)調(diào)整,很容易出現(xiàn)近視呀,甚至?xí)T發(fā)嚴(yán)重的眼科疾病。所以在平時(shí)用眼頻繁的時(shí)候,最好是做一些舒緩的小動(dòng)作,比如下意識(shí)的眨眼睛五分鐘,或者用溫毛巾敷在眼睛部位十分鐘,這樣能夠加速眼睛部位的血液循環(huán),可以緩解眼睛疲勞的癥狀。
敷眼舒緩眼睛疲勞還有哪些方法?
用茶水敷眼部
首先將毛巾浸入到小米草茶中,要讓毛巾充分的吸入小米草茶,然后將這種溫暖的毛巾敷在眼睛部位15分鐘左右,這時(shí)候可以讓眼睛的疲勞癥狀完全消除,頓時(shí)會(huì)感覺到眼部變得舒緩。但是要注意不能夠?qū)⒉杷魅氲窖劬?nèi),在浸入毛巾前,先要讓小米草茶冷卻一下。
用手熱敷眼部
在平時(shí)感覺到眼睛疲勞的情況下,可以用雙手摩擦,直到雙手發(fā)熱為止,然后用發(fā)熱的雙手,迅速蓋住眼圈,但要注意不能夠用力壓迫雙眼,輕輕的蓋住就可以了,每天可以反復(fù)做五次。每天這樣敷雙眼可以減輕眼部疲勞的癥狀,而且能夠減輕眼部干紋和黑眼圈的癥狀。
眼疲勞冷熱敷交替
當(dāng)眼睛疲勞的時(shí)候可以采用冷熱敷交替的方法,這樣的效果會(huì)更好。具體做法:將一條軟毛巾浸入到50度的熱水中,迅速拿出來擰干水,然后敷在眼睛上,約過五分鐘后,用冷毛巾敷眼睛五分鐘,這樣交替敷眼,但是要注意溫度適宜,不要傷著皮膚,而且不要壓迫到眼球,這樣的交替敷眼法可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán),能夠有效的緩解眼部疲勞的癥狀。
溫馨提示
電腦一族在平時(shí)一定要保護(hù)好自己的眼睛,不能夠長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦,應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息,使用一段時(shí)間之后應(yīng)該打開窗戶遠(yuǎn)眺,同時(shí)可以對(duì)眼睛部位進(jìn)行按摩措施,都是可以起到緩解眼睛疲勞作用的。
(責(zé)任編輯: )
家長(zhǎng)該怎么判斷孩子營(yíng)養(yǎng)攝入情況?
青少年都需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)?
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|孩子正值長(zhǎng)身體“補(bǔ)”就對(duì)了?
經(jīng)常面對(duì)手機(jī)和電腦,很多人就會(huì)感到眼睛干澀、疲勞,這時(shí)候,除了選擇讓眼睛休息,選擇熱敷也是很好的方法。那么熱敷眼睛有什么好處,該如何熱敷……詳細(xì)>>
眼睛疲勞是一種眼科很常見的癥狀,這個(gè)是會(huì)引起眼睛干澀,酸脹,看東西模糊,甚至是會(huì)引起視力下降的癥狀,這個(gè)是會(huì)直接的影響著人們的生活和工作……詳細(xì)>>
熱敷可以用來治療很多疾病,包括緩解眼部疲勞、明目,預(yù)防眼部各種問題。下面介紹常見的幾種熱敷方法,如果感覺眼部不甚舒服,試試看下面的方法吧……詳細(xì)>>
熱敷可以用來治療很多疾病,包括緩解眼部疲勞、明目,預(yù)防眼部各種問題。下面介紹常見的幾種熱敷方法,如果感覺眼部不甚舒服,試試看下面的方法吧……詳細(xì)>>
眼睛充血是很常見的現(xiàn)象,很多人都會(huì)用眼藥水,或是用毛巾來敷眼睛,但是大家要知道冷敷好還是熱敷好,要根據(jù)自己的癥狀選擇敷眼的方法,也可以冷……詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]