現(xiàn)在大部分的年輕人都屬于低頭族，經(jīng)常性的玩手機(jī)、工作的時(shí)候沒(méi)有保持正確的姿勢(shì)來(lái)面對(duì)電腦，時(shí)間久了頸椎就會(huì)變得越來(lái)越嚴(yán)重，現(xiàn)在有很多的中醫(yī)館大肆的宣傳通過(guò)推拿按摩可以緩解頸椎病。

推拿按摩能緩解頸椎病嗎？

推拿和按摩是治療頸椎病非常有效的方法，尤其是對(duì)于神經(jīng)根型、頸型的頸椎病療效是非常好的，有的頸椎病患者會(huì)出現(xiàn)眩暈的癥狀，可以通過(guò)推拿再經(jīng)過(guò)腦電圖的測(cè)定，注意使用柔和的手法適當(dāng)進(jìn)行推拿，可以讓可以增加椎動(dòng)脈的供血量，從而改善頸椎病的癥狀。但是如果頸椎病比較嚴(yán)重的引起下肢活動(dòng)不利的癥狀患者不能推拿。

還有哪些方法可以緩解頸椎病？

1、頸椎的牽引

大部分頸椎病患者會(huì)出現(xiàn)頸部不適、手指和手臂麻痛的癥狀，可以通過(guò)牽引的方法來(lái)緩解癥狀，主要方法是牽引和限制頭頸部的活動(dòng)，然后牽開(kāi)頸椎之間的間隙，這樣有利于椎間隙內(nèi)突出物的還原，從而緩解了血管的壓迫和刺激。

2、拔火罐

到了夏天可以通過(guò)拔火罐的方法來(lái)緩解頸椎病，夏天我們的毛孔處于開(kāi)放的狀態(tài)，通過(guò)拔火罐能夠緩解頸部的疼痛和緊張、痙攣。拔火罐的方式主要是以杯罐為工具，然后借助負(fù)壓讓杯罐吸附在皮膚上，從而造成局部的淤血來(lái)治療頸椎病，特別適合于因?yàn)轱L(fēng)寒導(dǎo)致的四肢疼痛、麻木等頸椎病。

3、生活上的護(hù)理

頸部處于過(guò)度勞累的狀態(tài)下千萬(wàn)不能看書(shū)和工作，如果長(zhǎng)時(shí)間處于勞累狀態(tài)頸部勞損會(huì)變得更加的嚴(yán)重，每天要保證充足的睡眠，只有保證充足的睡眠才可以更好的消除頸部的疲勞，為了防止頸椎的受傷應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)及時(shí)的糾正不良的睡姿，調(diào)整合理的睡眠姿勢(shì)，盡量選擇合適高度的枕頭。

溫馨提示

平時(shí)要減少坐在電腦前的時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，適當(dāng)?shù)淖霾弊优?dòng)的運(yùn)動(dòng)，也可以緩解頸部的疲勞，平時(shí)也可以采取倒走的方式來(lái)緩解，保持正確的姿勢(shì)來(lái)工作或者學(xué)習(xí)，走路是也要注意抬頭挺胸避免低頭走路。