相信大家都聽說過中醫(yī)推拿，這是一種很常見的中醫(yī)手段，不僅可以起到治療疾病的作用，更重要的是可以起到預(yù)防疾病的作用，只要堅持中醫(yī)推拿就可以達到養(yǎng)生的目的。聽起來中醫(yī)推拿確實是很神奇，下面我們就一起來看看到底有哪些好處？

中醫(yī)推拿真的可以緩解身心壓力嗎？

現(xiàn)代人的工作壓力和生活壓力都是相當(dāng)大的，長期處于精神過度緊張焦慮的狀態(tài)，很容易導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)和機能失調(diào)，就容易出現(xiàn)失眠，健忘等不良癥狀。通過中醫(yī)按摩和推拿就可以促進睡眠，可以讓白天的精神變得飽滿起來，而且生活會變得有規(guī)律，五臟六腑失調(diào)的癥狀也會得到有效的改善。通過推拿還可以變得精神煥發(fā)，而且可以促進腸胃的蠕動活動力，可以增強食欲，能夠促進消化，精神充沛，那么工作效率也會相對應(yīng)的提高，從而就達到了緩解身心壓力的作用。

中醫(yī)推拿有哪些好處？

1、推拿按摩可以防癌排毒

通過中醫(yī)推拿按摩能夠促進全身的血液循環(huán)，能夠促進體內(nèi)的毒素和廢棄物質(zhì)的排泄，而且能夠改善腎臟的功能，就可以促進人體的新陳代謝變得正常，那人就會顯得青春活力而健康。

2、推拿按摩可以美容

中醫(yī)推拿還能夠起到美容養(yǎng)顏的作用，能夠促進體內(nèi)大量的毒素排出，可以讓臉色綻放出迷人的光彩。只要在平時掌握一些中醫(yī)推拿按摩的知識，堅持幾周之后，就會驚奇的發(fā)現(xiàn)自己的臉色變得美白而又光滑，特別是對于容易長青春痘的女性來說，進行足底推拿按摩，還可以有效的消除青春痘。

3、治療頭部脹痛

如果生活壓力太大，會引起頭痛頭暈的癥狀，這時候進行推拿按摩就可以緩解這類癥狀，可以對印堂和太陽穴等穴位進行按摩。

4、推拿按摩有助睡眠

現(xiàn)在很多人都會有失眠的癥狀，在平時經(jīng)常按摩額頭和廁所，或者拍打足三里等穴位，都能夠緩解壓力，就可以提高睡眠質(zhì)量。如果上班族經(jīng)常處于高負荷的工作壓力之下，很容易出現(xiàn)頸椎的問題，這時候也可以采取推拿按摩的手段來緩解癥狀。

中醫(yī)推拿按摩是一種人人都能學(xué)會養(yǎng)生方法，既不要花一分錢，而且實施起來相當(dāng)方便簡單，只要掌握正確的推拿按摩方法，就可以得到意想不到的養(yǎng)生效果，但是一定要持之以恒。