每個(gè)女性都希望自己的身體健康并且身材妖嬈，皮膚細(xì)嫩有光澤，除了使用昂貴的護(hù)膚品之外也可以通過按摩某些穴位來調(diào)節(jié)身體，這樣安全又有效，那就跟著小編來了解一下按摩哪些穴位可以調(diào)養(yǎng)身體吧。

女性按摩哪些部位可以調(diào)養(yǎng)身體？

1、腳背橫紋中央處

在腳背橫紋中央處有足陽明經(jīng)胃經(jīng)，長期按摩具有一定的減肥功效，可以調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌，緩解了臉色皮膚，也可以治療口眼歪斜，促進(jìn)乳房的發(fā)育。

2、腳底的中心

在腳底的中心是足少陰腎經(jīng)，在睡覺之前熱水泡腳時(shí)并且配合按摩，能夠提高睡眠的質(zhì)量，改善了過敏的體質(zhì)，緩解了臉上的色斑以及浮腫。

3、拇指的尖端

在拇指的尖端有手太陰肺經(jīng)，長期按摩具有利肺宣肺的功效，維持了呼吸系統(tǒng)的健康，尤其是在咳嗽的時(shí)候用力的掐拇指尖端，能夠緩解咳嗽咳痰的癥狀。對(duì)于女性來說經(jīng)常性的按摩可以讓臉色更加的有光澤，減少了皺紋，消除了疲勞感。

4、手掌的中央

在手掌中央有手厥陰心包經(jīng)，長期性的按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓女性的臉色變得更加的紅潤有光澤，減少了皺紋，還具有安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效，能夠調(diào)節(jié)女性痛經(jīng)的癥狀。

5、屈肘外側(cè)凹陷地方

屈肘外側(cè)凹陷的地方有手太陽小腸經(jīng)，長期按摩對(duì)小腸經(jīng)有按摩功效，促進(jìn)營養(yǎng)的消化和吸收，能夠讓皮膚變得非常的有滋潤，能夠讓皮膚變得更加滋潤有光澤，可以緩解皮膚過敏和濕疹。

6、肩窩

肩窩處有三焦經(jīng)和手少陽，長期性的按摩可以調(diào)節(jié)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，能夠放松神經(jīng)，改善了咽喉疼痛、頭痛以及耳鳴的癥狀，刺激了大腦皮層，特別適合于酒渣鼻和臉上有青春痘的患者。

7、鼻翼的兩側(cè)、小手指尖端

在鼻翼的兩側(cè)有手陽明大腸經(jīng)，經(jīng)常使用食指指腹輕輕的按摩鼻翼兩側(cè)，能夠緩解便秘或者腹瀉的癥狀，在小指尖端有手少陰心經(jīng)，長期按摩對(duì)于心臟有保健功效，可以緩解胸口悶痛、心慌，暈車、暈船時(shí)用力的掐小指尖端可以緩解其癥狀。

8、外眼角

在外眼角處有足少陽膽經(jīng)，閉上眼睛的時(shí)候用中指指腹輕輕地按摩外眼角，可以促進(jìn)膽囊的分泌，具有明目的功效。但是按摩時(shí)一定要注意力度，以免過度的牽拉，導(dǎo)致外眼角皺紋的發(fā)生。

溫馨提示

女性沒事的時(shí)候可以按摩以上這些穴位來養(yǎng)生，除了按摩之外也可以每天晚上睡覺之前泡腳或者泡熱水澡，都有利于緩解身體的疲勞，促進(jìn)血液的循環(huán)，同時(shí)也要注意營養(yǎng)的均衡，保持平和心態(tài)。