現(xiàn)在有大部分的女性生活和工作壓力比較大，長時間如此會讓身體處于亞健康的狀態(tài)，其實生活中可以通過按摩穴位的方式來調(diào)理身體，那就讓小編為大家介紹一下。

按摩哪些穴位有利于女性調(diào)理身體？

1、外眼角

外眼角處有足少陽膽經(jīng)，閉上眼睛用中指指腹，稍微的按壓外眼角，這樣可以促進(jìn)膽囊的健康，同時還具有明目的功效。

2、鼻翼兩側(cè)、小指尖端

鼻翼兩側(cè)有手陽明大腸經(jīng)，用食指指腹輕輕地按壓鼻翼的兩側(cè)，這樣有利于大腸的健康緩解了便秘或者腹瀉癥狀。小指的末端有手少陰心經(jīng)，經(jīng)常性的按摩有利于心臟的健康，尤其是出現(xiàn)心慌、胸悶、暈車、暈船時可以用力的掐小指之端可以快速的緩解。

3、肩窩

肩窩處有手少陽，三焦經(jīng)用力的按壓，不僅可以調(diào)節(jié)全身的血液循環(huán)，而且能夠增強(qiáng)抵抗力，刺激了大腦皮層，具有放松神經(jīng)的功效，改善了頭痛、咽喉痛以及耳鳴的癥狀，特別適合于面部有痤瘡、酒渣鼻的患者。

4、曲肘外側(cè)凹陷的地方

屈肘外側(cè)凹陷的地方是手太陽小腸經(jīng)，按摩的時候有利于保健小腸經(jīng)，促進(jìn)了營養(yǎng)的吸收和消化，讓皮膚變得更加的滋潤有光澤，對于皮膚過敏、濕疹有一定的療效。

5、手掌的中央

手掌中央有手厥陰心包經(jīng)，經(jīng)常性的按摩有利于促進(jìn)全身的血液循環(huán)，讓面部變得更加的紅潤，減少了皺紋，并且具有鎮(zhèn)定神經(jīng)、安神的功效，可以緩解調(diào)節(jié)女性的月經(jīng)。

6、拇指的尖端

拇指的尖端有手太陰肺經(jīng)，經(jīng)常性的按摩具有宣肺利肺的功效，有利于維持呼吸系統(tǒng)的健康，在咳嗽的時候用力的掐拇指尖端可以緩解咳嗽的癥狀，對于女性來說經(jīng)常性的按摩拇指尖端，能夠讓臉色變得更加的有光澤，同時也可以消除些疲勞，減少皺紋，改善情緒的激動。

7、腳底的中心

腳底中心有足少陰腎經(jīng)，睡覺之前按摩可以提高睡眠的質(zhì)量，常常按摩可以改善過敏的體質(zhì)，緩解臉部浮腫，色斑等癥狀。

8、足背橫紋中央

足背橫紋中央有足陽明胃經(jīng)，具有一定的減肥功效，經(jīng)常性的按摩可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解臉部皮膚顏色的癥狀，能夠治療口眼歪斜，而且還能夠促進(jìn)乳房的發(fā)育。

溫馨提示

女性朋友可以通過按摩以上的穴位來進(jìn)行養(yǎng)生，平時也要保持樂觀的心態(tài)，千萬不能熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做到早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，減少久坐的時間，避免暴飲暴食。