隨著年齡的增長(zhǎng)，臉色會(huì)變得越來(lái)越黃而且會(huì)滋生皺紋，這是讓大部分女性所擔(dān)憂(yōu)的，其實(shí)生活中可以通過(guò)一些方式來(lái)調(diào)理臉色發(fā)黃，如果想要調(diào)理必須要知道導(dǎo)致臉色發(fā)黃的原因。

導(dǎo)致女性臉色發(fā)黃的原因有哪些？

1、貧血

大部分的女性會(huì)有貧血的現(xiàn)象，這是導(dǎo)致皮膚暗黃、沒(méi)有光澤的原因。貧血的女性可以多吃含鐵的食物，比如黑芝麻、蓮藕、發(fā)菜、黑木耳、紫菜。同時(shí)也可以多吃一些補(bǔ)血的食物比如紅棗、桂圓、當(dāng)歸、瘦肉、動(dòng)物的肝臟。

2、脾虛

臉色發(fā)黃一般是脾虛氣血運(yùn)行不暢而導(dǎo)致的，如果臉部和眼睛都發(fā)黃則是黃疸。這類(lèi)人群也可以使用山藥薏仁粥來(lái)調(diào)理，需要50克山藥，15克薏苡仁，100克粳米，一起煮粥飲用，具有止血、補(bǔ)氣、健脾胃的功效，特別適合于因?yàn)槠⑽柑撊跛鶎?dǎo)致的臉色發(fā)黃。

3、不規(guī)律的生活作息

不正常的生活作息會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌代謝出現(xiàn)紊亂，肝臟排毒不干凈，從而導(dǎo)致臉色發(fā)黃。這類(lèi)人群應(yīng)該多注意休息，保證八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，做到早睡早起，同時(shí)也要為身體多補(bǔ)充水分，這樣才能夠讓身體的代謝功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，讓身體處于健康狀態(tài)。

4、運(yùn)動(dòng)量不足

若是長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的話(huà)會(huì)讓身體處于呆滯的狀態(tài)，身體里面的毒素沒(méi)有及時(shí)排出來(lái)。當(dāng)體內(nèi)毒素積累過(guò)多時(shí)會(huì)讓皮膚呈現(xiàn)暗黃狀態(tài)，這類(lèi)人群要多注意運(yùn)動(dòng)，每天晚上飯后可以運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，能促進(jìn)血液循環(huán)，讓臉色變得更加紅潤(rùn)。

5、卸妝不徹底

卸妝一定要徹底，如果卸妝不徹底的話(huà)會(huì)讓化妝品里面的有毒物質(zhì)和重金屬離子堵塞毛孔，時(shí)間久了讓臉色發(fā)黃、沒(méi)有光澤，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)粉刺和痤瘡。

6、護(hù)膚不到位

平時(shí)沒(méi)有好好護(hù)膚的話(huà)也會(huì)導(dǎo)致皮膚暗黃，皮膚長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良或者干燥狀態(tài)下會(huì)出現(xiàn)發(fā)黃沒(méi)有光澤，平時(shí)我們要養(yǎng)成每天早晚洗臉的好習(xí)慣，每次洗完臉之后使用保濕水和保濕乳，一星期堅(jiān)持敷2到3次的保濕面膜。

7、角質(zhì)層太厚

隨著年齡的增長(zhǎng)，老化的細(xì)胞會(huì)慢慢的脫落，臉上角質(zhì)層會(huì)積累更多堵塞的毛孔，讓臉色看起來(lái)發(fā)黃，女性應(yīng)該一個(gè)月去做一次去角質(zhì)層。

溫馨提示

女性朋友一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，多喝水，養(yǎng)好脾胃，同時(shí)也要注意身體的保暖工作，避免長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮冉獪?/p>