肝臟屬于脆弱的器官，身體里面的毒素主要是通過(guò)肝臟來(lái)進(jìn)行排毒，所以只有保護(hù)好肝才能夠把毒素排出體外，保證身體的健康。

中醫(yī)保肝的秘方有哪些？

1、多喝水

多喝水不僅可以為身體補(bǔ)充體液，同時(shí)也加強(qiáng)了身體的血液循環(huán)，促進(jìn)了新陳代謝。另外多喝水也可以促進(jìn)腺體，尤其是促進(jìn)了膽汁、胰液和消化腺的分泌，有利于食物的消化和吸收，排除廢物，減少了代謝產(chǎn)物以及毒素對(duì)肝臟帶來(lái)的損傷。

2、心情的開(kāi)朗

一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，盡量不要生氣，做到心平氣和，樂(lè)觀的面對(duì)一切。若是長(zhǎng)期生氣的話(huà)會(huì)導(dǎo)致肝血流通不暢，從而給肝臟帶來(lái)了損傷。

3、中藥護(hù)肝

對(duì)于脾虛的人群可以服用山藥、薏米、芡實(shí)來(lái)進(jìn)行煮粥，也可以選擇人參健脾丸。對(duì)于腎虛所引起的肝臟損傷問(wèn)題可以選擇枸杞子、天麻燉雞或者六味地黃丸。若是肝火大的話(huà)可以先使用菊花來(lái)泡茶。

4、喝酒前吃點(diǎn)東西

適當(dāng)?shù)暮染茖?duì)身體的損傷很小，為了減少喝酒對(duì)身體帶來(lái)的傷害，每次喝酒前可以吃一些食物來(lái)墊飽肚子，當(dāng)食物進(jìn)入肚子后可以在腸黏膜和胃黏膜形成保護(hù)膜，從而保護(hù)了腸胃道，加少了部分酒精進(jìn)入血液。

護(hù)肝茶有哪些？

1、綠茶

綠茶里面含有大量的兒茶素、葉綠素、咖啡堿、茶多酚等，具有抗菌、抗衰老、抗癌、降血脂、促進(jìn)消化的效果，適當(dāng)?shù)娘嬘镁G茶可以達(dá)到養(yǎng)肝活血的功效。

2、紅茶

紅茶里面含有的氨基酸很多，同時(shí)也含有鋅錳鈣等微量元素，具有消炎殺菌、利尿清熱、健胃消食、降血脂、降血壓、降血糖、抗癌的功效，適當(dāng)?shù)娘嬘每梢责B(yǎng)肝。

3、枸杞子茶

枸杞汁里面含有大量的油酸、煙酸、胡蘿卜素以及氨基酸、微量元素、維生素，具有滋補(bǔ)肝腎、明目益精的功效。適當(dāng)?shù)娘嬘每梢源龠M(jìn)全身的血液循環(huán)，同時(shí)促進(jìn)了肝細(xì)胞的新生，降低了血液中的膽固醇，防止動(dòng)脈硬化，保護(hù)了肝臟。

溫馨提示

保持平和的心態(tài)，盡量不要生氣，學(xué)會(huì)控制脾氣，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，不能亂服用藥物，減少酒的攝入量。注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入含有微量元素和維生素的食物。